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《大学生心理健康教育》考试练习题题库(答案)

一、选择题

1.以下哪种心理状态不属于心理健康的范畴？（）

A.能保持人格的完整与和谐

B.能适度地发泄情绪和控制情绪

C.经常处于焦虑和抑郁状态

D.对自己有充分的了解，并能对自己的能力做出适当的评价

答案：C。解析：心理健康的人能保持良好的心理状态，而经常处于焦虑和抑郁状态是心理不健康的表现。A选项能保持人格完整与和谐是心理健康的重要特征；B选项适度发泄和控制情绪体现了情绪管理能力，属于心理健康；D选项对自己有清晰认知并能合理评价自身能力也是心理健康的表现。

2.当一个人遇到挫折时，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为，这种心理防御机制是（）

A.否认

B.退行

C.压抑

D.投射

答案：B。解析：退行是指个体在遇到挫折或面临压力时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，而退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以满足自己的某些欲望，表现出与年龄、身份不相符的幼稚行为。A选项否认是指有意或无意地拒绝承认那些不愉快的现实，似乎事情根本就没有发生；C选项压抑是把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去；D选项投射是指将自己内心不被允许的冲动、欲望或情感归咎于他人。

3.大学生常见的情绪问题不包括（）

A.焦虑

B.抑郁

C.兴奋

D.愤怒

答案：C。解析：兴奋通常是一种积极的情绪体验，不属于大学生常见的情绪问题。而焦虑、抑郁、愤怒在大学生群体中较为常见，可能由学业压力、人际关系、未来规划等多种因素引发。

4.以下哪种方法不能有效缓解压力？（）

A.进行体育锻炼

B.暴饮暴食

C.与朋友倾诉

D.听音乐放松

答案：B。解析：暴饮暴食不仅不能有效缓解压力，还可能对身体健康造成不良影响，如肠胃问题、肥胖等。A选项体育锻炼可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助改善情绪、缓解压力；C选项与朋友倾诉可以获得情感支持和建议，减轻心理负担；D选项听音乐能使人放松身心，舒缓紧张情绪。

5.人际交往的基本原则不包括（）

A.真诚原则

B.自我中心原则

C.互利原则

D.尊重原则

答案：B。解析：自我中心原则强调以自我为中心，只考虑自己的利益和需求，不考虑他人感受，这不利于良好人际关系的建立，不属于人际交往的基本原则。A选项真诚原则是指在交往中要真实、诚恳；C选项互利原则强调交往双方在物质和精神上相互满足；D选项尊重原则要求尊重他人的人格、意见和感受。

二、填空题

1.心理健康的标准包括智力正常、情绪健康、意志健全、______、人际关系和谐、适应社会生活等方面。

答案：人格完整。解析：人格完整是心理健康的重要标准之一，它包括人格结构的各要素完整统一，具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。

2.心理冲突的类型主要有双趋冲突、双避冲突、______和多重趋避冲突。

答案：趋避冲突。解析：趋避冲突是指同一目标对于个体同时具有趋近和逃避的心态，即一方面好而趋之，另一方面又恶而避之。双趋冲突是指同时面临两个具有同等吸引力的目标，必须选择其中之一而放弃另一个；双避冲突是指同时面临两个具有威胁性的目标都想避开，但必须接受其一时产生的动机冲突；多重趋避冲突是指面对多个目标，每个目标都有吸引和排斥两方面的作用时产生的冲突。

3.常见的不合理信念的特征主要有绝对化要求、______和糟糕至极。

答案：过分概括化。解析：绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念；过分概括化是一种以偏概全的不合理思维方式，它常常把“有时”“某些”过分概括化为“总是”“所有”等；糟糕至极是一种把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果的非理性信念。

4.情绪调节的方法主要有认知调节、合理宣泄、______和放松训练等。

答案：转移注意力。解析：转移注意力是指当个体陷入不良情绪时，通过做一些自己感兴趣的事情，如看电影、读书、运动等，将注意力从引起不良情绪的事件上转移开，从而缓解情绪。认知调节是通过改变对事物的看法来调节情绪；合理宣泄是通过适当的方式将内心的不良情绪释放出来；放松训练则是通过放松身体来缓解紧张情绪。

5.人际关系的发展阶段包括定向阶段、______、感情交流阶段和稳定交往阶段。

答案：情感探索阶段。解析：定向阶段是指个体对交往对象进行初步了解和选择的阶段；情感探索阶段是双方开始探索彼此在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅仅停留在表面的交往；感情交流阶段双方的关系开始出现实质性变化，彼此的安全感和信任感增加，沟通和交往更加深入；稳定交往阶段双方在心理上的相容性进一步增加，相互依赖程度加深。

三、判断题

1.心理健康就