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2025(完整版)中学生心理健康测考试练习题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你在生活中遇到挫折时，你应该（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.找朋友倾诉，寻求支持

C.抱怨命运不公，消极对待

D.用酗酒、吸烟等方式排解

答案：B。独自承受可能会让负面情绪积累，不利于心理健康，A选项错误；抱怨和消极对待不能解决问题，还可能加重不良情绪，C选项错误；酗酒、吸烟等方式不仅不能真正解决挫折带来的困扰，还会损害身体健康，D选项错误；找朋友倾诉，寻求支持可以释放压力，获得他人的建议和鼓励，有助于应对挫折，B选项正确。

2.以下哪种情绪状态属于积极情绪（）

A.焦虑

B.愤怒

C.喜悦

D.悲伤

答案：C。焦虑会让人感到不安、担忧，影响正常的生活和学习，属于消极情绪，A选项错误；愤怒会使人失去理智，做出冲动的行为，不利于人际关系和自身心理平衡，B选项错误；悲伤会让人沉浸在痛苦中，降低生活的积极性，D选项错误；喜悦是一种积极的情绪体验，能让人感到快乐和满足，有利于身心健康，C选项正确。

3.中学生在学习中产生考试焦虑的主要原因是（）

A.学习压力过大

B.身体不舒服

C.睡眠不足

D.老师的批评

答案：A。学习压力过大，担心考试成绩不理想，害怕辜负家长和老师的期望等，是导致中学生考试焦虑的主要原因，A选项正确；身体不舒服、睡眠不足可能会影响考试状态，但不是产生考试焦虑的主要原因，B、C选项错误；老师的批评可能会在一定程度上影响学生的情绪，但通常不是考试焦虑的根源，D选项错误。

4.以下属于良好的人际关系原则的是（）

A.以自我为中心

B.真诚待人

C.嫉妒他人

D.斤斤计较

答案：B。以自我为中心只考虑自己的利益和感受，不顾及他人，很难建立良好的人际关系，A选项错误；嫉妒他人会产生不良情绪，破坏与他人的关系，C选项错误；斤斤计较会让人显得小气，容易引发矛盾和冲突，不利于人际关系的和谐，D选项错误；真诚待人能够赢得他人的信任和尊重，是建立良好人际关系的重要原则，B选项正确。

5.当你和同学发生矛盾时，你首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，分析原因

C.找其他同学评理

D.不理对方，冷战到底

答案：B。指责对方的错误可能会加剧矛盾，使情况变得更糟，A选项错误；找其他同学评理可能会让事情扩大化，不利于问题的解决，C选项错误；不理对方，冷战到底会让矛盾持续存在，影响彼此的关系，D选项错误；冷静下来，分析原因，有助于客观地看待问题，找到解决矛盾的方法，B选项正确。

6.下列哪种行为有助于提高自己的自信心（）

A.只看到自己的缺点

B.经常与比自己优秀的人比较

C.不断挑战自己，取得小的成功

D.遇到困难就退缩

答案：C。只看到自己的缺点会让自己越来越自卑，不利于自信心的建立，A选项错误；经常与比自己优秀的人比较，容易产生挫败感，降低自信心，B选项错误；遇到困难就退缩会让自己错过成长和锻炼的机会，无法积累成功的经验，不利于自信心的提升，D选项错误；不断挑战自己，取得小的成功，能够让自己感受到自身的能力和价值，从而提高自信心，C选项正确。

7.中学生正处于青春期，生理和心理都会发生一些变化。下列属于青春期心理变化的是（）

A.身体长高，体重增加

B.出现第二性征

C.情绪波动较大

D.骨骼发育加快

答案：C。身体长高、体重增加、出现第二性征、骨骼发育加快都属于青春期的生理变化，A、B、D选项错误；情绪波动较大是青春期心理变化的一个重要表现，中学生在青春期可能会因为各种原因出现情绪的起伏，C选项正确。

8.当你感到情绪低落时，下列做法不恰当的是（）

A.听舒缓的音乐

B.进行适当的运动

C.暴饮暴食

D.写日记倾诉

答案：C。听舒缓的音乐可以放松心情，缓解低落的情绪，A选项做法恰当；进行适当的运动能够释放身体内的压力荷尔蒙，改善心情，B选项做法恰当；写日记倾诉可以将内心的感受表达出来，减轻心理负担，D选项做法恰当；暴饮暴食会对身体健康造成不良影响，而且不能真正解决情绪问题，还可能会带来新的困扰，C选项做法不恰当。

9.下列关于友谊的说法，正确的是（）

A.友谊是一成不变的

B.友谊只讲索取，不讲付出

C.友谊需要信任和忠诚

D.为了朋友可以做任何事情

答案：C。友谊不是一成不变的，随着时间和环境的变化，友谊也可能会发生改变，A选项错误；友谊是双向的，需要相互付出和索取，只讲索取不讲付出的友谊是不能长久的，B选项错误；友谊需要信任和忠诚，这是维持友谊的重要基础，C选项正确；为了朋友也不能做违反道德和法律的事情，真正的友谊应该是相互促进、共同成