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产妇哺乳期乳房护理指南

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CONTENTS

01

哺乳期乳房护理的重要性

02

哺乳期乳房清洁与护理

03

正确哺乳习惯与姿势

04

乳房健康问题的预防与处理

05

哺乳期乳房护理的辅助措施

06

常见问题与解决方案

01

哺乳期乳房护理的重要性

保护母婴健康

母乳喂养对新生儿和产妇都有益处

母乳喂养有助于新生儿获得充足的营养和免疫物质，同时也有助于产妇身体的恢复和心理健康。

乳房护理减少疼痛和不适

哺乳期间避免乳房受伤

正确的乳房护理能够减少哺乳期间的乳房疼痛和不适，提高母乳喂养的成功率。

哺乳期间应注意避免乳房受伤，如咬伤、挤压等，以免引起感染或疼痛。

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保持乳房清洁

每次哺乳后应及时排空乳房，避免乳汁淤积引起乳腺炎。

避免乳汁淤积

穿着合适的内衣

穿着宽松、舒适、透气的内衣，有助于保持乳房的清洁和干燥。

每次哺乳前后应清洗乳房，避免细菌感染。

预防乳腺炎等疾病

维持泌乳功能

频繁的哺乳可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，维持泌乳功能。

频繁哺乳

合理安排哺乳时间和次数，保证产妇有足够的休息和睡眠时间，有利于泌乳功能的恢复。

合理安排哺乳时间和次数

产妇应保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质和脂肪的食物，有助于提高乳汁的质量和数量。

营养均衡的饮食

02

哺乳期乳房清洁与护理

使用温水浸湿乳房，避免使用过热或过冷的水，以免刺激乳头。

温水清洁乳房

温水浸湿

用柔软的毛巾或海绵轻轻擦洗乳房表面，去除污垢和分泌物。

轻柔擦洗

特别注意清洗乳头和乳晕区域，避免细菌滋生和感染。

清洗乳头

香皂等清洁用品可能含有刺激性成分，导致乳头疼痛和干燥。

避免使用刺激性清洁用品

避免使用香皂

避免在乳房上涂抹护肤品或润肤露，以免对婴儿造成不良影响。

避免使用护肤品

如有需要，可选择产妇专用的乳房清洁用品，确保温和无刺激。

选择专用清洁用品

保持乳房干爽

晾干乳头

每次清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干乳头，避免潮湿环境导致细菌滋生。

保持内衣干燥

穿着干净、透气的内衣，避免乳房长时间处于潮湿环境中。

避免使用乳垫

尽量避免使用不透气的乳垫，以免加重乳房潮湿和感染的风险。

03

正确哺乳习惯与姿势

均匀哺乳

每次哺乳时应交替使用左右乳房，确保宝宝均匀吸吮，避免单侧乳房过度充盈。

轮流哺乳两侧乳房

预防乳腺炎

轮流哺乳有助于预防乳腺炎的发生，因为交替哺乳有助于乳汁的均衡分泌。

促进乳汁分泌

轮流哺乳能够刺激乳腺，促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的营养。

坐姿哺乳

母亲也可以躺卧进行哺乳，但要保持身体平稳，避免宝宝滑落或窒息。

躺卧哺乳

支撑乳房

哺乳时要用手臂托住乳房，使乳头和乳晕完全暴露，方便宝宝吸吮。

母亲可以选择舒适的坐姿进行哺乳，如靠在床头或沙发上，用枕头支撑背部和手臂。

采用舒适的哺乳姿势

定期排空乳房

排空乳汁

每次哺乳后，应尽可能排空乳房中的乳汁，避免乳汁淤积导致乳腺炎或乳腺囊肿。

促进乳汁分泌

缓解乳房胀痛

排空乳房有助于刺激乳腺，促进乳汁的分泌，为下一次哺乳做好准备。

定期排空乳房可以缓解乳房胀痛，使母亲更加舒适。

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04

乳房健康问题的预防与处理

预防乳汁淤积

保持正确的哺乳姿势，确保宝宝吸吮时能够含住整个乳头和大部分乳晕，有助于乳汁顺畅排出。

哺乳姿势正确

建立规律的哺乳时间，避免乳汁过度积累，建议每2-3小时哺乳一次。

定时哺乳

每次哺乳后尽量排空乳房，有助于乳汁再分泌，预防乳汁淤积。

排空乳房

处理乳头干燥与皲裂

乳头保湿

哺乳后使用乳汁或乳头霜涂抹乳头，保持乳头湿润，预防乳头干燥。

避免刺激

避免使用香皂、酒精等刺激性物质清洗乳头，以免加重乳头干燥和皲裂。

纠正哺乳姿势

确保宝宝吸吮时姿势正确，避免乳头受到过度牵拉和摩擦。

乳房红肿、疼痛、发热，乳汁分泌不畅或伴有脓性分泌物等。

乳腺炎的早期识别与应对

乳腺炎症状

出现乳腺炎症状时，应立即就医，遵医嘱使用抗生素治疗。

及时就医

在医生指导下，继续进行患侧乳房的哺乳，有助于乳汁排出和乳腺炎的康复。

继续哺乳

05

哺乳期乳房护理的辅助措施

支撑乳房

哺乳期乳房增大，佩戴合适的乳罩能够有效支撑乳房，避免乳房下垂。

佩戴适宜的乳罩

改善血液循环

合适的乳罩能够避免乳房受到压迫，改善血液循环，降低乳腺炎的风险。

保持乳头干燥

选择透气性好的乳罩，有助于保持乳头干燥，减少细菌滋生。

均衡饮食

哺乳期需要额外补充水分，每天至少喝8杯水，有助于乳汁的分泌和排出。

水分摄入

充足休息

产妇应保持充足的睡眠和休息时间，有助于身体恢复和乳汁分泌。

产妇应摄入足够的营养，包括蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以保证乳汁的质量和量。

均衡饮食与充足休息

必要时寻求医疗帮助

乳腺炎治疗

如出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免乳腺炎恶化。

乳腺堵塞疏通

乳头皲裂处理