体重管理指导原则（2024年版）解读 (1)PPT课件.pptxVIP

Powerpointdesign20XX主讲人：XXX时间：202X.X体重管理指导原则（2024年版）解读

Catalogue目录体重的分类标准2.1.体重管理的背景与意义超重肥胖的干预和治疗体重管理相关评估3.4.特殊人群的体重管理健康体重的管理与维持5.6.规范化体重管理流程7.

体重管理的背景与意义PART01

根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，2018年我国成人超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%，6~17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，且呈逐年递增趋势。

若不加以遏制，2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%，农村地区成人超重率和肥胖率将超过城市地区。超重肥胖问题日益突出01超重肥胖是糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、某些癌症等多种慢性病的重要危险因素，严重影响人们的心理健康和生活质量。

直接或间接增加医疗支出和社会经济负担。超重肥胖的危害02体重管理是慢性病防治的重要环节，通过科学的体重管理可以有效预防和控制慢性病的发生和发展。

提升人民群众健康素养水平，倡导文明健康生活方式。体重管理的重要性03我国体重管理现状

体重的分类标准PART02

1BMI=体重（kg）/身高（m）2，是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI的计算公式2我国健康成年人的BMI正常范围为18.5kg/m2≤BMI24.0kg/m2，BMI18.5kg/m2为体重过低，24.0kg/m2≤BMI28.0kg/m2为超重，BMI≥28.0kg/m2为肥胖。我国成人BMI评判标准3BMI不能完全反映身体的脂肪分布和肌肉量，但仍是目前最常用的体重分类标准。BMI的局限性体质指数（BMI）的计算与意义

体重管理相关评估PART03

定期监测体重变化，了解体重管理的效果和趋势。01体重变化体脂率可以更准确地反映身体的脂肪含量，但测量方法相对复杂。体脂率腰围和腰臀比是评估中心型肥胖的重要指标，中心型肥胖与多种慢性病的发生风险密切相关。02腰围和腰臀比03体重管理的评估指标

体格检查包括身高、体重、腰围、血压等的测量，评估患者的身体状况。辅助检查如血常规、血糖、血脂、肝肾功能等检查，了解患者的代谢状况，排除其他疾病对体重的影响。询问病史和生活方式了解患者的饮食习惯、运动情况、睡眠质量等，为制定个性化的体重管理方案提供依据。体重管理的评估方法

超重肥胖的干预和治疗PART04

精神心理支持通过动机访谈、自我监控、刺激控制、情绪管理等技术，支持个体改变并维持健康的生活方式。运动干预一般人群的运动干预：建议进行中等至较大强度的有氧运动，结合抗阻运动，逐渐达到每周至少250分钟的运动量。

高危人群的运动干预：对存在运动风险的人群应适当降低运动强度、缩短每次运动时长、增加运动频率，必要时在专业人员指导下制订个体化运动方案。膳食干预限制能量饮食：每日限制能量摄入，达到并维持负平衡状态，同时保持碳水化合物、脂肪、蛋白质的均衡摄入。

均衡膳食模式：在控制总能量摄入的同时保障食物摄入多样化，保持膳食平衡。

个体化调整食物构成：根据个人情况选择高蛋白饮食、低碳水化合物饮食或生酮饮食等。生活方式干预

根据临床表现辨证论治，通过清胃泻火、健脾利湿、理气解郁、化痰散结等治法控制体重，可采用中药、针灸、穴位埋线等方法。中医治疗对于BMI≥28kg/m2且经过3~6个月的生活方式干预仍不能减重5%，或BMI≥24kg/m2且合并相关并发症的成人患者，可在综合生活方式干预的基础上加用药物治疗。药物治疗对于BMI≥32.5kg/m2，或者27.5kg/m2≤BMI32.5kg/m2且存在肥胖相关并发症或合并症的成年人，经改变生活方式和内科治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗医学治疗

健康体重的管理与维持PART05

了解自己的饮食和运动情况，为调整生活方式提供依据。02跟踪体重变化，及时发现问题并调整。01定期定时称重记录饮食和身体活动自我监测

一般早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，充足饮水，减少高糖、高油、高盐食物。三餐合理分配选择蒸、煮、炖、拌等烹饪方式，减少煎、烤、炸等高热量烹饪方式。选择健康烹饪方式合理膳食

每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。每周进行2~3次抗阻训练，如哑铃、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。坚持有氧运动进行抗阻训练适量运动

特殊人群的体重管理PART06

膳食管理科学喂养，防止过度营养，预防早期肥胖。6个月以内婴儿提倡纯母乳喂养，6个月起及时合理添加辅食。

控制糖的摄入，2岁以下应避免添加糖，2岁以上限制添加糖。

培养健康饮食习惯，增加新鲜果蔬，不吃或少吃高脂、高钠加工食品和高能量密度食品，控制零食摄入。身体活动活动多样化，确保运动时长。1岁以内鼓励自由活动