山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育上册 第30次课 考核800米（女子）、素质练习、游戏教学设计.docx

山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育上册第30次课考核800米（女子）、素质练习、游戏教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

亲爱的同学们，这节课我们来进行800米跑的考核，这个项目不仅能锻炼大家的耐力和毅力，还能提升心肺功能。接下来，我们会进行一系列的素质练习和趣味游戏，帮助大家更好地适应运动节奏，享受运动带来的快乐！?????♀????♂???

核心素养目标

1.培养学生坚持体育锻炼的习惯，增强体质。

2.提升学生的运动能力，发展速度、耐力等身体素质。

3.培养学生团队合作意识，在游戏中学会互相配合和沟通。

4.培养学生面对挑战的勇气和自信心，形成积极向上的生活态度。

重点难点及解决办法

重点：

1.800米跑的正确姿势和呼吸节奏，确保学生在考核中能够保持稳定的速度和耐力。

2.素质练习的多样性，帮助学生全面发展身体素质。

难点：

1.学生在长时间跑步过程中保持正确姿势和节奏的持续性。

2.在游戏中融入身体素质训练，使学生在娱乐中提高体能。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生掌握800米跑的基本技巧，并反复练习。

2.设计渐进式的训练计划，逐步增加练习难度，帮助学生适应和克服跑步过程中的难点。

3.在游戏中设置不同环节，让学生在参与的同时进行素质练习，提高训练的趣味性和效果。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》八年级上册教材。

2.辅助材料：准备800米跑技巧演示视频、素质练习的图片和图表。

3.实验器材：准备秒表、标志物等计时和测量工具。

4.教室布置：设置跑道、分组练习区域，确保空间宽敞，便于学生活动。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们知道800米跑在体育比赛中意味着什么吗？它代表着坚持和毅力，今天我们就来挑战自己，看看谁能跑出最好的成绩！

-回顾旧知：还记得上节课我们学习了哪些跑步技巧吗？让我们一起回顾一下，看看哪些是我们在今天800米跑中会用到的。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我会详细讲解800米跑的基本技巧，包括起跑、途中跑和冲刺阶段的关键动作和注意事项。

-举例说明：我会通过实际跑步动作的示范，让学生直观地看到正确的跑步姿势和呼吸节奏。

-互动探究：接下来，我会提出一些问题，让学生分组讨论，比如“如何提高跑步时的耐力？”或者“如何调整呼吸来保持最佳状态？”通过讨论，学生可以互相学习，共同提高。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：在老师的指导下，学生开始进行800米跑的练习。我会让学生分组，每组轮流进行起跑、途中跑和冲刺的练习。

-教师指导：在学生练习的过程中，我会巡回指导，纠正他们的动作，确保他们能够正确地执行跑步技巧。

4.素质练习（约20分钟）

-学生活动：接下来，我们将进行一系列的素质练习，如跳绳、仰卧起坐等，这些练习旨在提高学生的速度、力量和耐力。

-教师指导：我会根据学生的实际情况，调整练习的难度和强度，确保每个学生都能在安全的前提下得到锻炼。

5.游戏教学（约20分钟）

-学生活动：为了使训练更加有趣，我会设计一些游戏，如“接力跑”、“障碍跑”等，让学生在游戏中提高体能。

-教师指导：在游戏中，我会强调团队合作的重要性，让学生学会在游戏中互相配合和沟通。

6.总结与反思（约5分钟）

-总结：在课程结束时，我会让学生分享他们在今天的训练中的感受和收获，以及他们在跑步技巧和素质练习中的进步。

-反思：我会引导学生思考如何将今天的所学应用到日常的体育锻炼中，以及如何通过持续的努力来提高自己的运动能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《运动生理学入门》：这本书可以帮助学生了解人体在运动中的生理变化，包括心脏、肺和肌肉的功能。

-《跑步科学》：通过这本书，学生可以学习到跑步时的科学原理，包括正确的跑步姿势、步伐和呼吸技巧。

-《体育与健康生活指南》：这本书提供了一系列关于如何平衡日常运动和饮食的建议，适合学生参考。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以尝试阅读上述书籍中的相关章节，加深对运动生理学和跑步科学的理解。

-鼓励学生进行跑步技巧的自我评估，记录自己的跑步时间和心率变化，分析自己在跑步中的优势和需要改进的地方。

-组织学生参与跑步俱乐部或社团，与其他跑步爱好者交流心得，共同提高。

-通过网络资源，如体育教育论坛、跑步博客等，学生可以了解到最新的跑步训练方法和运动健康资讯。

-设计一个小型的跑步训练计划，包括不同的训练强度和恢复策略，让学生在家长或教练的指导下进行实践。

-观看跑步相关的纪录片或体育赛事，了解专业运动员的训练方法和比赛策略，激发学生的学