《高职大学生心理健康》教案 第4课 认识自我.pdf

课题第4课认识自我

课时2课时（90min）

知识技能目标：

（1）了解自我意识的内涵

（2）明确大学生常见的自我意识偏差

教学目标

（3）熟知培养完善的自我意识的方

素质目标：

培养健康的自我意识，塑造健全的人格

教学重点：大学生常见的自我意识偏差

教学重难点

教学难点：培养完善的自我意识的方

教学方法讲授法、问答法、讨论法、练习

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程主要教学内容及步骤

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，完成课前任务

课前任务预习“心理课堂”的内容，并通过搜集资料进一步了解自我意识的相关知识；准备学习用品——A4白纸。

【学生】完成课前任务

【教师】使用APP进行签到

考勤

【学生】按照老师要求签到

【教师】讲述“案例导入”的相关内容（详见教材），并提问：

你认为暖暖取得成功的原因是什么？从暖暖的身上你学到了什么？

案例导入

【学生】聆听、思考、举手回答

【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解认识自我

【教师】讲解自我意识的内涵、大学生常见的自我意识偏差

【心理自测】

【教师】组织学生扫码“自我意识测试量表”进行测试（详见教材），让学生初步判断自己自我认知能力

的水平

【学生】聆听、测试

传授新知一、什么是自我意识？

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

谈谈你对自我意识的认识。

【学生】聆听、思考、回答

自我意识是指个体对自我的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体形等）、心理特征（如

兴趣、能力、气质、性格等），以及自己与他人的关系（如自己与周围人相处时的状态、自己在集体中的位置

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与作用等）。

自我意识并不是与生俱来的，而是在生理和心理成熟的基础上，在与环境的交互过程中逐渐产生和发展的。

一个人的自我意识从发生、发展到相对稳定、成熟，大约要经过二十多年的时间。

二、大学生会出现哪些自我意识偏差？

（一）自卑

自卑是指个体在自我认识的过程中，因对自己的能力或品质评价过低而轻视自己，认为自己不如别人的一

种消极心理。自卑源于个体无法正确地认识自我，过分夸大自己的不足。

【师生互动】

【教师】随机邀请学生回答以下问题：

自卑的大学生通常有哪些表现？

【学生】聆听、思考、回答

【教师】总结学生的回答

①缺乏自信，做事畏首畏尾，羞怯、胆小，害怕被人嘲笑或拒绝；②心理承受能力差，遇到一点挫折便怨

天尤人；③对自己缺乏全方位的了解，看不到自己的优点和长处，总是拿自己的短处与别人的长处做比较。

（二）自负

自负是与自卑完全相反的一种消极心理，即自认为自己了不起。自负与自信不同，自信的人对自己的信任

是建立在客观现实基础之上的。自负则是盲目地信任自己，无限夸大自己的优点，其产生的原因也是个体无

正确认识自我。

【师生互动】