浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康 后滚翻 跪撑 跪跳起教学设计.docxVIP

浙江省绍兴县杨汛桥镇中学八年级体育与健康后滚翻跪撑跪跳起教学设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计意图

嗨，亲爱的同学们，今天我们要一起探索体育与健康课程中的后滚翻、跪撑和跪跳起技巧。这些动作不仅能增强我们的身体协调性，还能提高我们的灵活性。让我们一起动起来，感受运动的快乐吧！????在接下来的课堂中，我会通过生动的示范和耐心的指导，帮助大家掌握这些动作要领。让我们一起期待精彩的课堂时光！??????♀?????♂?

二、核心素养目标

1.健康意识：学会正确进行后滚翻、跪撑和跪跳起，增强身体保护意识。

2.体育精神：在练习过程中，培养学生坚韧不拔、积极进取的精神品质。

3.团队合作：通过集体练习和互助，提高学生之间的团队协作能力。

4.自我管理：引导学生学会自我监督，养成规律锻炼的良好习惯。

三、教学难点与重点

1.教学重点，①

①正确掌握后滚翻的起始姿势和滚动技巧，确保动作的连贯性和安全性。

②熟练进行跪撑，注意身体平衡和呼吸协调，为跪跳起打下坚实的基础。

③跪跳起时，要准确发力，利用腿部力量完成跳跃，同时保持身体稳定。

2.教学难点，①

①后滚翻过程中，如何保持身体在滚动过程中的平稳，避免头部和颈部受伤。

②跪撑时，如何调整呼吸，使身体在保持平衡的同时，不会因为呼吸不当而失去平衡。

③跪跳起时，如何正确分配力量，使跳跃既有力又优雅，同时避免跳跃过程中的摔倒。

四、教学资源

-软硬件资源：体育馆地面软垫、标志桶、秒表、录音笔

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：后滚翻、跪撑、跪跳起教学视频、动作分解图

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、互动反馈系统

五、教学流程

1.导入新课

-详细内容：首先，我会用一段简短的体育名言引入，比如“健康是一切的基础，运动是健康的保证。”接着，我会邀请几位同学分享他们喜欢的运动项目，以此激发学生对体育的兴趣。然后，我会介绍今天我们要学习的三个动作：后滚翻、跪撑和跪跳起，强调这些动作对身体协调性和力量发展的积极作用。

2.新课讲授

-详细内容：

①首先展示后滚翻的动作分解视频，让学生初步了解动作要领。

②我会亲自示范后滚翻，同时讲解动作的关键点，如起始姿势、滚动过程中的身体姿态和落地时的保护。

③学生跟随我的示范进行模仿练习，我在旁边指导，纠正动作中的错误。

-详细内容：

①在学习跪撑时，我会先让学生尝试站立支撑，逐渐过渡到跪姿支撑，强调膝盖和脚尖的位置。

②我会示范跪撑的动作，并强调呼吸的节奏和身体平衡的重要性。

③学生分组练习跪撑，我在每个小组旁指导，确保每个学生都能正确掌握动作。

-详细内容：

①对于跪跳起，我会先讲解发力顺序和跳跃技巧。

②我会展示跪跳起的完整动作，并强调腿部力量的积累和身体稳定性的保持。

③学生进行跪跳起的尝试，我在旁边提供实时反馈，帮助他们改进动作。

3.实践活动

-详细内容：

①学生分成小组，进行后滚翻的接力比赛，提高练习的趣味性和参与度。

②每组轮流进行跪撑和跪跳起的展示，其他组同学进行评价，培养学生的观察能力和评价能力。

③我会设置障碍跑，让学生在跑动中运用跪跳起技巧，增强动作的实用性。

-详细内容：

①学生进行小组合作，设计一个包含后滚翻、跪撑和跪跳起的简易健身操，锻炼学生的创造力和团队协作能力。

②我会组织一个“动作挑战”活动，让学生在规定时间内完成尽可能多的后滚翻和跪跳起，增强学生的耐力和毅力。

③学生进行自我挑战，尝试在更短的时间内完成跪撑，提高动作的熟练度。

-详细内容：

①学生分组进行后滚翻的难度升级，如增加障碍物，提高动作的复杂性和难度。

②我会引入计时器，让学生在规定时间内完成跪跳起，比拼速度和效率。

③学生进行跪撑的平衡挑战，尝试在不触碰地面的情况下保持更长时间的支撑。

4.学生小组讨论

-举例回答：

①如何在练习后滚翻时保护自己，避免受伤？

②跪撑时如何保持呼吸均匀，提高动作的持久性？

③跪跳起时，如何正确发力，使跳跃更远、更高？

5.总结回顾

-内容：在课程的最后，我会带领学生回顾今天学习的三个动作，强调每个动作的重点和难点。我会询问学生哪些动作掌握得比较好，哪些还需要继续练习。接着，我会简要总结这节课的学习内容，鼓励学生在课后继续练习，并将所学动作应用到日常生活中。最后，我会提出一些思考题，如“如何将体育精神融入到我们的学习生活中？”以激发学生的思考。

用时：45分钟

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-后滚翻的起源与发展：介绍后滚翻这项运动的历史背景，从古代的军事训练到现代的体育项目，让学生了解其文化内涵。

-跪撑的健身益处：探讨跪撑对身体各部位肌肉