五年级上册心理健康表格式教案-9 做情绪的主人-北师大版.docx

五年级上册心理健康表格式教案-9做情绪的主人-北师大版

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

五年级上册心理健康表格式教案-9做情绪的主人-北师大版

教学内容分析

嘿，大家好！今天我们要走进《做情绪的主人》这一课。这节课，我们主要围绕北师大版五年级上册心理健康教材中的相关内容展开。同学们，你们知道吗？我们每个人都会经历各种各样的情绪，比如开心、难过、生气等等。这些情绪有时候会让我们感到困惑，甚至无法控制。所以，学会管理自己的情绪是非常重要的。这节课，我们就一起来学习如何成为自己情绪的主人！??

核心素养目标

在本节课中，我们旨在培养学生的以下核心素养：

1.**自我认知能力**：通过学习情绪管理的知识，学生能够更好地认识自己的情绪，理解情绪的来源和影响。

2.**情绪调节能力**：学生将学会运用有效的策略来调节和管理自己的情绪，提高情绪稳定性。

3.**人际交往能力**：学生能够理解情绪在人际交往中的作用，学会以积极的方式表达和处理情绪，增进与他人的和谐相处。

4.**心理韧性**：通过情绪管理的学习，学生将增强面对挑战和压力的心理韧性，形成积极向上的生活态度。

教学难点与重点

1.**教学重点**

-**核心内容**：本节课的核心内容是帮助学生认识不同情绪的类型，以及如何通过有效的方法来管理和调节情绪。

-**详细列明**：

-了解基本情绪类型：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等。

-掌握情绪调节的方法：深呼吸、正念冥想、合理表达等。

-应用情绪管理策略：在特定情境下，如与朋友发生争执时，能够运用所学策略进行情绪调节。

2.**教学难点**

-**难点内容**：学生在面对复杂情绪和情境时，如何正确识别情绪并应用适当的调节策略。

-**详细列明**：

-**难点一**：识别复杂情绪。例如，当学生感到“沮丧”时，他们可能需要识别出这种情绪是由“失望”、“孤独”或“挫败感”等多种情绪交织而成的。

-**难点二**：应用调节策略。例如，在学生面临“愤怒”情绪时，指导他们如何选择合适的方法，如暂时离开现场、进行体育锻炼等，而不是通过攻击性行为来表达。

-**难点三**：情境中情绪调节的实用性。例如，在团队合作中遇到分歧时，学生需要学会如何在保持冷静的同时，提出建设性的意见。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有北师大版五年级上册心理健康教材《做情绪的主人》。

2.辅助材料：准备与情绪管理相关的图片、情绪调节策略的图表，以及情绪表达的视频资料。

3.实验器材：准备情绪卡片和情绪日记本，用于学生进行自我情绪表达和记录。

4.教室布置：设置分组讨论区，让学生在小组中分享情绪管理经验；在讲台附近放置实验操作台，便于进行情绪调节活动的演示。

教学过程设计

**导入环节（5分钟）**

-**活动**：播放一段轻松的音乐，引导学生闭上眼睛，深呼吸，放松身心。

-**提问**：“同学们，你们有没有过特别开心或者特别难过的时候？这些时候你们都是怎么感觉的？”

-**目的**：通过音乐和提问，让学生初步思考情绪与自身感受的关系，激发学生对情绪管理的兴趣。

**讲授新课（20分钟）**

-**环节一：情绪的类型（5分钟）**

-**讲解**：“情绪就像我们的影子，时刻伴随着我们。今天我们来认识一下情绪的几种类型，比如喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等。”

-**展示**：使用情绪表情卡片，让学生识别并说出卡片上表达的情绪。

-**互动**：提问：“你们觉得这些情绪在我们生活中有什么作用呢？”

-**环节二：情绪调节的方法（10分钟）**

-**讲解**：“当情绪来临时，我们可以用一些方法来调节它，比如深呼吸、正念冥想、合理表达等。”

-**示范**：教师示范深呼吸和正念冥想的方法。

-**讨论**：小组讨论，分享各自调节情绪的经验。

-**环节三：情绪调节策略的应用（5分钟）**

-**讲解**：“接下来，我们来学习如何在生活中应用这些情绪调节策略。”

-**案例分析**：通过视频或故事，展示情绪调节策略在实际情境中的应用。

-**互动**：提问：“如果你们遇到了类似的情境，你们会怎么做？”

**巩固练习（10分钟）**

-**活动**：“情绪日记”活动。学生记录下自己一天中的情绪变化，并尝试运用所学的方法进行调节。

-**目的**：通过实际操作，巩固学生对情绪调节方法的掌握。

**课堂提问（5分钟）**

-**环节一：回顾情绪类型（2分钟）**

-**提问**：“刚才我们学习了哪些情绪类型？”

-**答案**：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等。

-**环节二：情绪调节策略（3分钟）**

-**提问**：“我们学习