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先进护士材料-科普护航生命线，白衣巧解健康题--医院护理科普实践纪实

为迎接第114个国际护士节，提升护理队伍健康科普能力，5月7日下午，**市**医院成功举办“健康护航·科普同行”护理科普大赛。全院17个护理单元以专业为笔、以创意为墨，呈现了一场精彩纷呈的健康科普盛宴。

本次比赛得到医院大力支持，医院党总支副书记、副院长池锐彬以及相关部门负责人出席并担任评委，同时特邀**市小榄人民医院护理部胡迎春主任担任评委现场指导。

科普惠民启新程，池锐彬副院长表示，本次大赛既是护理队伍专业素养的集中展示，更是践行“健康中国”战略的生动实践。我院将结合本次比赛内容制作系列护理科普视频，通过医院公众号、社区健康讲堂、LED屏幕等渠道展示，惠及更多群众。

护理部征集的17个科普作品中涵盖急救技能、慢病管理、母婴健康等民生热点。聚焦多元主题，突破传统宣教模式，以情景剧、动画演示、实物模型等多媒体形式，将专业护理知识转化为通俗易懂的科普语言，立足临床痛点，展现护理科研与科普深度融合的实践成果。

以赛促学践初心，选手展示完毕，深耕护理行业多年，有着丰富管理经验的小榄人民医院护理部胡迎春主任对选手们充分的准备、积极的参赛态度给予了肯定，从科普作品的选题、宣传工具和方式等进行了详细的点评和指导。并鼓励护理人员勇于尝试、不断强化专科知识领域，广泛宣传，提升优质护理服务内涵。

比赛结束，由护理、医疗专家组成的评审团，从科学性、创新性、传播力等维度对每个科普作品进行了评分。

最后由儿科《藏在小手缝里的健康密码》获得一等奖；外二科《防石公式-隐藏的“碎石机”》、门诊《拯救逃跑的牙》获得二等奖；放射科《医学界的“神仙操作”》、外三科《春眠不知晓，擦伤你知多少？》、急诊科《异物卡喉不用怕，海姆立克来帮忙》获得三等奖。

值此国际护士节来临之际，**医院护理团队将以科普之力架起医患沟通桥梁，让护理专业的温度照亮全民健康之路！

掌握中药煎煮法顺口溜

掌握中药煎煮法的顺口溜可以帮助正确煎煮中药，确保药效得到最大发挥。以下是一些关于中药煎煮的实用口诀：

01煎药容器选择

砂罐陶罐疗效好，铁锅铝锅要糟糕。

02煎药前准备

药材先要冷水泡，每剂至少煎两次。

冷水浸泡30分钟。

03煎药过程

一煎水没一指节，用时足足三十分。

二煎水与药面齐，时长二十足够了。

先用大火急烧开，再转小火慢慢熬。

两次药液混一起，一煎药液二煎药液一日一剂保疗效。

04特殊药物处理

先煎药，单独熬，半小时，放群药。

后下药，熬好前，五分钟，再下锅，少熬才能保药效。

包煎药，纱布包，一起熬，口感疗效才能好。

另煎药，单熬好，药渣入药再熬熬，以免药效浪费了。

05服用方法

小碗盛药刚刚好，大碗喝药受不了。

饭后来把中药喝，一日三次病去了。

冲服药，不用熬，每次吃药来一勺；磨成粉末。

详细篇

掌握中药煎煮法

选锅：

一些家庭由于没有配备专业的煎药锅，就随意取锅来煎中药。这种做法可能会让汤剂在煎煮的过程中悄悄“变质”。

推荐砂锅、陶瓷锅

这类材质具有一定的稳定性即经高温加热也不会对药材产生影响。

不推荐铁锅、铜锅

药材在加热的过程中，某些成分可能与金属物质发生化学反应，从而影响药效。全属容器还可能导致药材的溶解度降低，使药效无法充分发挥。

温馨提示：煎煮容器大一些，便于翻动和充分煎煮，还可避免约液外溢造成安全事故。煎煮时最好加盖，防止水分过度蒸发。

选水：

煎药最好使用洁净的常温水，如自来水、井水、纯净水等。根据药材的特点和疾病的性质，可遵医嘱使用酒或水酒合剂来煎煮用药。

水量需根据药量、药材质地及煎药时间而定。

第一煎时，煎煮前水以漫过药材表面3~5厘米为宜。

第二、三煎水可略少，即水刚刚漫过药材表面即可。

每次煎煮完毕，滤出的汤剂最好在100-150毫升。

选火：

煎药前，应先将药材浸泡20~30分钟，使药材的有效成分易于析出，再用合适的火候进行煎煮让药效充分发挥。煎药时，一般先用“武火”将药煎煮至沸腾，转而再用“文火”继续煎。

特殊煎煮法

有些药材因其质地或所含成分具有特殊性，需要进行特殊处理，药房多会将此药单独放置并作“特殊标记”，以便区分。

先煎：贝壳类及矿物类药材，其质地坚实，有效成分难以煎出，应打碎先煎，待其煮沸后20分钟左右，再下其他药材。

后下：气味芳香的药材，含有挥发油，一般只煎5分钟左右即可。

包煎：煎煮后容易导致药液浑浊，或者对咽喉有刺激作用，以及易于粘锅的药材，如赤石脂、旋覆花、车前子和落黄等:前者时要用纱布包好。

单煎：对于较贵重的药材，如人参等，可切片单独煎煮再与其他药材煎煮后的药液一起混合服用，也可以单独服用。

烊化：胶质、黏性大且易溶解的药材易于粘锅，如阿胶、蜂蜜等，应单独溶化，趁热与煎好的其他药液混合均匀后服用。

冲服：部分不宜加热煎煮的药材，如麝香、牛黄、琥珀等，应研为细末