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胃癌中医康复指南

饮食康复

由于脾胃功能受到影响，胃癌患者在饮食上需格外注意，遵循清淡、易消化、营养均衡的原则。

粥类是非常适合胃癌患者的食物，具有健脾益胃、滋养身体的功效。比如小米粥，小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用，对缓解胃部不适有良好效果。可将小米淘洗干净，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮30-40分钟，直至小米软烂、汤汁浓稠。南瓜粥也是不错的选择，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜免受刺激。先把南瓜去皮、去籽，切成小块蒸熟，然后与大米一起煮成粥，口感香甜，易于消化。山药薏米粥，山药能够补脾养胃，薏米则有健脾渗湿的作用，两者搭配煮成粥，对脾胃虚弱的患者极为有益。取山药、薏米各30克，大米50克，将食材洗净后一同放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火煮至粥熟。

汤类也能为身体补充所需营养，且容易被吸收。菠菜蛋花汤，菠菜富含维生素和矿物质，具有滋阴润燥、通利肠胃的功效。将菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中加水煮开，放入菠菜，再次煮开后倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入适量盐和香油调味即可。菌菇汤，各种菌菇如香菇、平菇、杏鲍菇等，含有多种微量元素和生物活性物质，能增强免疫力。把菌菇洗净切片，放入锅中加水炖煮，煮出香味后加入适量调料，味道鲜美。

蔬菜水果方面，应多食用苹果，苹果中的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。可以将苹果洗净，带皮一起食用；也可以蒸熟后吃，更适合肠胃较弱的患者。香蕉富含钾元素，有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用，每天吃1-2根，有助于改善便秘。胡萝卜富含胡萝卜素，具有健脾和中、滋肝明目的功效，可将胡萝卜切成丝炒着吃，或者榨汁饮用。

在饮食节律上，要定时定量，避免暴饮暴食。建议少食多餐，每天可分5-6餐进食，这样既能减轻胃的负担，又能保证身体对营养的需求。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、生冷食物等，这些食物会对胃黏膜造成刺激，加重胃部不适。

中药调理

中医药在胃癌康复中能发挥重要作用，可根据患者的具体症状和体质进行辩证用药。

如果患者表现为脾胃虚寒，症状有胃脘冷痛、得温痛减、口淡不渴、或喜热饮等，可选用理中丸加减。理中丸由人参、干姜、白术、炙甘草组成，具有温中散寒、补气健脾的功效。若寒甚者，可加附子、肉桂以增强温阳散寒之力；兼气滞者，加木香、砂仁以理气和胃。

对于胃阴亏虚型患者，常见胃脘隐痛、口燥咽干、大便干结等症状，可采用益胃汤合玉女煎加减。益胃汤中沙参、麦冬、玉竹、生地滋养胃阴，配以冰糖滋阴润燥；玉女煎清胃热、滋肾阴。若胃脘灼痛甚者，可加黄连、吴茱萸以清肝和胃；大便干结严重者，可加火麻仁、郁李仁以润肠通便。

若患者有气滞血瘀的情况，出现胃脘刺痛、痛有定处、拒按、或有黑便等症状，可选用膈下逐瘀汤加减。膈下逐瘀汤具有活血祛瘀、行气止痛的作用，方中当归、川芎、桃仁、红花等活血化瘀，香附、乌药、枳壳等行气止痛。若疼痛剧烈，可加延胡索、三七粉以增强止痛效果；伴有呕血、黑便者，加白及、仙鹤草以止血。

此外，一些中成药也有一定的辅助治疗作用。比如养胃舒胶囊，能滋阴养胃，适用于胃阴亏虚所致的胃脘灼热胀痛、手足心热等症状。患者每次服用3粒，每日2次。温胃舒胶囊则具有温胃止痛的功效，用于脾胃虚寒型胃脘冷痛、胀气、嗳气等症状，每次服用3粒，每日2次。

中药的服用时间也有讲究，一般来说，补益类中药适合饭前空腹服用，这样有利于药物的吸收；而对胃肠有刺激的药物则宜饭后服用，以减少对胃黏膜的刺激。同时，在服用中药期间，要注意饮食禁忌，避免食用与药物药性相悖的食物。

运动康复

适当的运动可以增强胃癌患者的体质，提高免疫力，促进身体的康复。

八段锦是一种传统的健身气功，动作柔和缓慢，圆活连贯，适合胃癌患者练习。每一个动作都有特定的功效，如“双手托天理三焦”，通过双手上托，能拉伸三焦经和膀胱经，促进全身气机的通畅；“左右开弓似射雕”，可以增强胸部的力量，扩大肺活量，同时锻炼到上腹部的肌肉，有助于改善胃部的血液循环。患者可以每天练习1-2遍，每次20-30分钟，随着身体状况的逐渐好转，可适当增加练习的遍数和强度。

太极拳也是一种非常适合的运动方式，它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，讲究身心合一、内外兼修。练习太极拳可以调节神经系统功能，促进胃肠蠕动，增强消化功能。患者可选择较为简单的简化太极拳进行练习，每周练习3-5次，每次30分钟左右。

散步是一种最简便易行的运动，不受时间和场地的限制。患者每天饭后散步30-60分钟，速度根据自身情况而定，以微微出汗、感觉舒适为宜。散步能够促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还能放松心情，缓解压力。

在运动过程中，患者要注意循序渐进，不要一开始就进行过于剧烈