花样跳绳特色项目建设对七年级学生体质健康影响的研究.docxVIP

花样跳绳特色项目建设

对七年级学生体质健康影响的研究

摘要:本文主要采用了实验法与数理统计这两种方法来进行研究。对我校七年级一个班的学生，开展一年的花样跳绳教学，根据学生的身体形态、速度、灵敏、下肢爆发力及耐力素质等项目的数据，对比同年级另外一个没有开展花样跳绳的班级，对实验前后的两个班的体质健康测试数据进行对比分析，研究花样跳绳对于七年级学生的体质健康的影响，并提出花样跳绳锻炼的相关建议。

关键词:花样跳绳，七年级学生，体质健康

引言:跳绳，在我国有着悠久的历史，对场地要求不高，便于学生课内、课外，校内、校外自主练习，作为民间传统体育项目，既是一种文化遗产，也肩负着体育的功能。花样跳绳是在传统跳绳

的基础上，融合动感音乐、身体素质、运动技巧于一体，具有观赏性，以独特的魅力受到中学生的喜爱。我校一直重视体育工作，积极响应“阳光体育运动”号召，学校每年举办形式多样的系列体育活动，并已在2021年9月份因地制宜开展了花样跳绳运动，取得了一定的成效。花样跳绳活动开展，得到学校的大力支持，学校已把花样跳绳作为一个体育特色项目进行打造，此项工作也得到区教育局的支持和肯定。针对开展花样跳绳项目作为学校体育特色课程，对有关领导、体育教师、家长、班主任进行了各种形式的访谈，了解他们的看法和建议，与教学部门沟通，得到一致的支持和肯定。目前，学校已统一购置竹节绳，做到在校学生人手一根。学校利用体育课、大课间、课后延时等时间安排体育教师教授花样跳绳各级动作，目前全校学生已能掌握花样跳绳一、二级共十六种动作，花样跳绳活动已成为我校最亮的校园名片。为了更好地促进花样跳绳运动在学校的普及提供依据，研究花样跳绳对学生体质健康状况带来的影响，进一步增强学生的体质，增进学生的健康水平。

一、研究对象与方法

实验法针对的实验对象为七年级两个班的学生（两个班学生人数均为30名，其中男女生各15名），其中一个班进行为期一年的花样跳绳练习，把它设定为A班，另外一个没有开展花样跳绳运动的班级设定为B班，实验时间为2020年11月-2021年11月，目标检测项目为50米（速度、灵敏素质）、立定跳远（下肢爆发力）、800米（女）和1000米（男)（耐力素质）、身高体重（身体形态）。实验设计为:①利用11月份全校体质健

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康测试的机会将实验班级A班和B班的学生各项目成绩记录下来，目标项目算出平均值;②第二年的11月份再将A班和B班的学生各项目成绩记录下来，目标项目算出平均值，并进行比对。

二、结果与分析

花样跳绳对七年级学生速度灵敏性及腿部力量的影响可以用50米和立定跳远项目进行分析对比，如表1、表2所示。

表1 50米、立定跳远数据统计表(A班）

时间

50米（s）

立定跳远（m）

实验前

（2020.11

）

9.55

1.63

实验后

（2021.11

）

9.35

1.71

p（A）

0.003

0.008

表2 50米、立定跳远数据统计表(B班）

时间

50米（s）

立定跳远（m）

2020.11

9.49

1.66

2021.11

9.40

1.70

p（B）

0.295

0.745

从表1可以看出，A班学生在经过了近一年的花样跳绳练习之后，50m短跑在实验前为9.55s,实验后为9.35s,p=0.003；立定跳远在实验前为1.63m,实验后为1.71m,p=0.008。p0.05，由此可见，经过花样跳绳练习之后的30名学生的50米和立定跳远的成绩得到了显著提高。

从表2可以看出，B班学生没有进行花样跳绳专项练习，50m短跑在2020年11月测试的平均成绩为9.49s,2021年11月测试的平均成绩为9.40s,p=0.295；立定跳远在2020年11月测试的成绩为1.66m,实验后为1.70m,p=0.745。p0.05，由此可见，没有经过花样跳绳训练的学生的速度和腿部力量提升较慢。

从以上的实验数据可以看出，经过了一年的花样跳绳练习后，A班的学生50米和立定跳远成绩比B班的成绩进步的幅度更大一点。这是因为花样跳绳相比于过去的传统跳绳来说，其摒弃了一些繁琐的单一的动作，增加了许多花样动作，如一级动作中的双脚

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轮换跳、开合跳、弓步跳、基本交叉跳等，二级动作中的钟摆跳、弹踢腿跳、前后轮换跳等，这些花样造型好看，但是确实是完全考验学生的灵敏度等素质，所以能够使学生的爆发力和腿部力量得到较为显著的提升。从花样跳绳对50m短跑与立定跳远这两个项目的影响来看，花样跳绳是能够对初中生的爆发力和腿部力量等身体素质造成有益影响的。

花样跳绳对七年级耐力素质的影响可以用800米和1000米项目