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基于情绪调节策略视角优化初中生情绪辅导

摘要：本文尝试通过问卷调查，了解和分析初中生的情绪调节策略，为初中生情绪辅导的优化提供数据支持。本次调查选取567名初中生（男生306名，女生261名）为被试，以情绪调节策略量表（ERQ）为工具，对初中生情绪调节策略进行数据分析。结果发现，初中生情绪调节策略存在显著年级差异，可从年级差异的视角优化情绪辅导的内容。

关键词：初中生，情绪调节策略，情绪辅导

引言：情绪辅导是中小学心理健康教育的重要内容之一，对正处于“暴风骤雨”时期的初中生而言尤为如此。当下初中生的情绪辅导课程普遍存在内容易重复，体验不深入，缺乏体系和针对性等问题。本文通过调查初中生情绪调节策略现状，分析其总体特征，以调查结果为基础，对如何优化情绪辅导提出相应的建议，也为情绪辅导课程的体系化设计提供参考价值。

一、情绪调节策略的概念及相关理论

情绪调节策略的概念

情绪调节是个体对情绪从产生到表达施加影响的过程，它包括了监控、评估和调整情绪反应的所有外在行为以及内在心理过程。心理学家Gross认为，虽然在整个情绪发生的过程中，个体所用到的情绪调节的策略很多，但调节情绪使用最高频率、最有价值意义的只有两种：表达抑制和认知重评。本研究中的情绪调节策略也特指认知重评和表达抑制。

认知重评即认知改变，是指改变对情绪事件的看法、理解或态度，从而改变对事件的个人意义的理解，如“考试没考好是给自己敲响警钟，对自己更有意义”等。表达抑制指通过调动自我控制能力来抑制情绪表达行为的发生。然而，这种抑制可能会增加个体的生理唤醒，导致情绪调节困难，使个体难以及时有效地处理自己的情绪反应，导致积极的心理变化减少。

情绪调节策略相关理论

Gross提出了情绪调节过程模型。他认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节。具体的过程模型见图1(Gross，1998；

1

James，2002)。

图1：情绪调节过程模型

在该模型中，情绪调节可以伴随着情绪发生的每一个阶段，即情景选择、情景修正、注意分配、认知改变、反应调整(王振宏和郭德俊,2003)。表达抑制属于反应关注的情绪调节策略，Gross和John(2003)研究发现,在极端负性事件后,个体采用表达抑制可以降低对负性情绪的感知,缓解消极情绪带来的影响。而认知重评则属于事前注意的情绪调节策略，是一种更积极的方式，帮助个体理解导致失落、抑郁或愤怒等负面情绪的事件，也可以使事件合理化。

二、初中生情绪调节策略现状调查

调查方法

调查采用问卷调查方式，为确保数据的真实性和准确性，问卷以纸质形式发放，收交问卷、数据录入、分析整合均由笔者亲自负责。

调查对象

研究以安徽省合肥市四所初中的14个班学生为调查对象，其中七年级6个班，八年级4个班，九年级4个班，共发放份问卷631份，其中567份为有效问卷，64份为无效问卷。问卷无效的原因主要是学生漏题或没有按照要求答题。问卷有效率为89.9%。具体样本人口统计学资料见表1。

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表1：样本的基本情况资料（n=567）

样本变量

频数

百分比（%）

性别

男

女

306

261

54

46

七年级

250

44.1

年级

八年级

166

29.3

九年级

151

26.6

独生子女

是

否

78

489

13.8

86.2

测量工具一般资料问卷

主要包括性别、年级、是否独生子女等情况。

情绪调节策略量表

该量表由Gross和John编制，共10个条目，含有表达抑制（第2，4，6，9项）和认知重评（第1，3，5，7，8，10项）两个维度。得分越高表示个体采用某种策略的频率越高。该量表计分方式：问卷选用7点法计分法，从非常不赞同到非常赞同，相应的评分为1、2、3、4、5、6、7分，分别将两个维度的各项目分值相加后即为表达抑制和认知重评的分值。

在本研究中分维度表达抑制的Cronbach’sα系数为0.682，KMO指数为0.729；分维度认知重评的Cronbach’sα系数为0.759，其KMO指数为0.808。

数据分析和处理

本研究所有纸质问卷的数据在输入、校对无误后，通过SPSS25汉化版进行整理和分析：初中生情绪调节策略的总体情况用描述统计来了解；t检验和方差检验则用来了解这些变量在人口学上的差异情况。

结果和分析

初中生情绪调节策略的总体特征

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对初中生情绪调节策略作描述性统计检验，具体结果如表2中所示：初中生表达抑制平均得分为15.41，显著低于理论中值（t=-2.43,p0.05），认知重评平均得分为27.83，显著高于理论中值（t=12.88,p0.001）。

表2：初中生情绪调节策略的总体特征(n=567)

项目/得分

最小值

最大值

均值M

标准差S