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对乒乓球运动员运动损伤的探讨

摘要：本研究运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法对参加乒乓球训练的我校乒乓球爱好者及市体校乒乓球学员进行运动损伤的调查，找出乒乓球运动中常见的运动损伤，并从生物力学等角度进行分析，提出一系列预防运动损伤的相应方法，对乒乓球的教学及训练有一定程度的帮助。

关键字：乒乓球运动、运动损伤

前言:随着我国今年来竞技体育的蓬勃发展，乒乓球运动作为我国的国球，也正朝着更加积极、技术体系愈发完善、战术结构更加丰富多样的方向发展。如果在训练和教

学中，墨守成规，固步自封，方法不科学，一味的加量，很容易造成相应部位的运动损伤，阻碍运动员向更高的平台进步，在比赛中和日常训练中也会严重影响运动员技战术水平的发挥。因此，能否有效的科学的进行训练，预防运动损伤的发生就显得尤为重要。

一、研究对象及研究方法

研究对象

我校乒乓球爱好者、市体校乒乓球学员等，共计100人。

研究方法

文献资料法

在图书馆查阅相关文献资料，并通过知网、万方、龙源、维普等学术期刊网检索相关资料，给予本研究以理论方面的支持。

问卷调查法

采用问卷调查法，分别对我校乒乓球爱好者及市体校乒乓球学员发放问卷100份，回收98份，回收率98%，问卷施行当面发放当面回收方式，回收问卷有效率100%。问题的设计方面咨询乒乓球专业、运动生理学及运动生物力学教授进行指导。

数理统计法

对回收问卷运用spss软件进行数据统计，对研究对象及问题给予针对性的数据支持。

逻辑分析法

对统计结果及具有代表性的问卷，从运动生理学，人体解剖学及运动生物力学等角

1

度进行理论分析及论证，从而有针对性的总结出乒乓球运动损伤的一般规律并提出科学有效的预防方式方法。

二、研究结果与分析

运动员损伤情况调查

通过问卷调查及数理统计发现，受访者有100人，98份有效问卷，其中有动损伤经历的有86人，运动损伤发生率有87.7，本校乒乓球爱好者71人，有运动损伤的67人，运动损伤发生率为94.3%，市体校受访者27人，运动损伤有19人，运动损伤发生率为70.3%。详见表1。

表1运动损伤发生率统计表

类别

调查人数/人

损伤人数/人

发生率%

本校爱好者

71

67

94.3

市体校学员

27

19

70.3

合计

98

86

87.7

乒乓球运动损伤部位的分布情况

由表2可以发现，在乒乓球运动中，腿部肌群损伤较多，占总样本的22.09%，损伤主要为肌肉拉伤及擦伤等。其次是肘部，腕部，踝关节，膝关节，背部及腰部。从运动损伤的表现上可以看出，关节扭伤，在乒乓球运动损伤中占有很大比例，占总样本的43.02%,这主要是因为在日常训练中，关节周围小肌群的力量练习不足，若技术动作不正确，关节局部负担过大，易造成腕关节，肘关节等损伤，从而导致滑囊炎，腱鞘炎等。因此，在日常训练中，应该掌握正确的用力方法，也要加强关节灵活性和柔韧性的训练及小肌群力量练习。其次是肌肉拉伤，占总样本的31.09%，主要是因为练习者身体素质未达到专项要求，训练不系统所导致。

表2乒乓球运动损伤的分布情况表

损伤的部

肌肉拉

关节扭 擦伤 肌肉劳 骨膜 关节脱 合计百分比%

位

伤

伤

损

炎

臼

肩部

5

5

0

2

0

1

13

15.11

背部

4

0

0

0

0

0

4

4.65

腰部

3

1

0

0

0

0

4

4.65

肘部

0

9

4

2

1

0

16

18.60

腕部

0

4

0

6

0

2

12

13.95

腿部

15

0

4

0

0

0

19

22.09

2

膝部

0

8

0

0

0

0

8

9.30

脚踝

0

10

0

0

0

0

10

11.62

合计

27

37

8

10

1

3

86

100

百分比（%）

31.39

43.02

9.30

11.62

1.16

3.48

100

原因分析

对乒乓球运动员运动损伤原因的问卷调查结果表明，由于不正确的技术动作、准备活动不充分、局部肌肉关节符合过大、场地器材不适、身体素质及专项素质不过硬等是造成乒乓球运动损伤的重要环节，详见表3.

表3乒乓球运动损伤原因表

类别

人数

所占比例/%

技术动作

38

44.18

局部负荷过重

16

18.60

场地器材不合适

11

12.79

准备活动不足

4

4.65

身体素质差

12

13.95

疲劳

2

2.32

其他原因

3

3.48

合计

86

100

技术动作不正确

乒乓球运动员技术动作的错误是导致其运动损伤的重要原因。在日常训练与教学过程中，在专项技术动作方面训练不系统，没有形成正确的动力定型，长期下去，便导致运动损伤的发生。乒乓球运动对技术要求较高，在启蒙阶段必须要接受系统正规的指导，学习正确的技术要领，养成动力定型。在