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职工心理疏导题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种情绪不属于基本情绪？（）

A.快乐B.焦虑C.愤怒D.悲伤

2.压力源不包括（）

A.工作任务B.人际关系C.自身兴趣D.生活变故

3.心理咨询的主要目的是（）

A.给建议B.帮解决问题C.促进自我探索D.教导人生道理

4.情绪ABC理论中，B指的是（）

A.诱发事件B.信念C.结果D.行为

5.放松训练不包括（）

A.深呼吸B.冥想C.跑步D.渐进性肌肉松弛

6.下列不属于积极心理品质的是（）

A.乐观B.坚韧C.嫉妒D.善良

7.当职工出现职业倦怠时，首先应（）

A.换工作B.调整心态C.请假休息D.抱怨领导

8.马斯洛需求层次理论中最高层次是（）

A.安全需求B.自我实现需求C.社交需求D.尊重需求

9.认知重构主要改变的是（）

A.行为B.情绪C.想法D.环境

10.职工心理疏导最有效的方式是（）

A.自我调节B.领导关心C.同事帮助D.专业咨询

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响职工心理健康的因素有（）

A.工作强度B.家庭状况C.性格特点D.社会支持

2.常见的心理防御机制有（）

A.否认B.投射C.合理化D.升华

3.职工心理疏导的方法包括（）

A.倾听B.共情C.指导D.陪伴

4.有助于缓解压力的活动有（）

A.运动B.旅游C.阅读D.玩游戏

5.良好的人际关系对职工心理健康的作用有（）

A.获得支持B.提升自信C.减少孤独D.提高工作效率

6.积极情绪的好处有（）

A.增强免疫力B.提高创造力C.改善人际关系D.降低工作失误

7.心理调适的途径有（）

A.参加培训B.写日记C.与家人沟通D.自我暗示

8.导致职工职业倦怠的原因有（）

A.工作负荷过重B.缺乏职业发展机会C.工作环境恶劣D.薪资待遇低

9.提高心理韧性的方法有（）

A.设定目标B.学习新技能C.接受失败D.建立良好人际关系

10.职工心理健康的标准包括（）

A.情绪稳定B.认知正常C.人际关系和谐D.适应能力强

判断题（每题2分，共10题）

1.心理问题就是精神病。（）

2.压力只有坏处没有好处。（）

3.积极情绪和消极情绪是相互独立的。（）

4.心理疏导就是给职工讲道理。（）

5.职业倦怠只会影响工作，不会影响生活。（）

6.自我肯定可以增强自信心。（）

7.性格内向的职工更容易有心理问题。（）

8.运动对缓解焦虑情绪没有作用。（）

9.心理调适只需要关注工作时的状态。（）

10.良好的睡眠有助于心理健康。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述情绪ABC理论。

答案：情绪ABC理论中，A是诱发事件，B是个体对事件的信念、看法等，C是结果。并非A直接导致C，而是B决定了C。不同信念会带来不同情绪和行为结果。

2.如何在工作中有效缓解压力？

答案：合理安排工作任务，避免任务过度堆积；适当进行运动，释放身体紧张感；与同事、家人沟通交流，分享感受，获得支持。

3.职业倦怠有哪些表现？

答案：主要表现为情感衰竭，对工作没热情、极度疲劳；去人格化，对工作对象冷漠、疏远；个人成就感降低，觉得工作无价值，缺乏成果认可。

4.简述心理防御机制的作用。

答案：心理防御机制能在个体面临挫折、冲突时，减轻焦虑、痛苦等负面情绪，维持心理平衡。但过度使用可能会影响对现实的认知和应对能力。

讨论题（每题5分，共4题）

1.单位组织心理疏导培训，如何提高职工参与积极性？

答案：宣传培训对工作和生活的好处，如提升工作效率、改善人际关系等；邀请专业且有趣的讲师，用案例、互动等生动形式授课；设置奖励机制，对积极参与的职工给予一定奖励。

2.如何营造有利于职工心理健康的工作氛围？

答案：领导关心职工，公平公正对待员工；建立和谐团队文化，鼓励互助合作；提供休闲放松空间和设施；定期组织心理健康讲座、团建等活动。

3.当同事出现明显的心理压力大的情况，你会怎么做？

答案：主动关心，找合适时间倾听其烦恼；分享自己缓解压力的经验和方法；必要时建议其寻求专业帮助，如单位的心理援