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七年级习作指导：用“动作分解”描写游戏或活动过程解析及写作指导

原题回放

（22-23七年级）作者用“动作分解”的方法描写捕鸟的情景，让我们仿佛可以看见作者当时的一举一动，仿佛可以听见他紧张的心跳、兴奋的欢呼，文章也因此具体丰满。请你也用“动作分解”的方法，具体描写一下做游戏或参加某种活动的过程，试着写一下吧！

题目解析

概念界定

“动作分解”是指将一个连贯的行为过程拆分成一系列具体、细致的单个动作，通过精准的动词选择、细节补充（如神态、工具、环境）以及感官描写（视觉、听觉、触觉等），让原本快速流逝的瞬间变得清晰可感，使读者仿佛“身临其境”。

分析现象原因

为何要使用“动作分解”？因为笼统的“他跳了过去”“他们玩得很开心”无法让读者产生画面感。而将“跳”分解为“屈膝、踮脚、腾空、落地”，将“开心”转化为“嘴角咧到耳根，眼睛弯成月牙”，能让描写从“模糊剪影”变为“高清特写”，赋予文字“动态感”和“生命力”。

行动做法

选准对象：优先选择熟悉的、有明显动作链条的游戏/活动（如跳大绳、踢毽子、三人四足等），避免过于复杂或动作不连贯的场景；

拆分节点：梳理活动的“关键动作流程”，确定3-5个核心动作节点（如跳大绳的“甩绳—助跑—起跳—落地”）；

细化动作：每个节点用“动词+细节”描写（例：“甩绳”不仅写“甩”，还要写“双手攥紧绳柄，手臂向后划弧，手腕猛地发力，绳梢在地面扫出一道弧线”）；

感官+心理：在动作间穿插视觉（绳影、队友的表情）、听觉（绳子的呼啸、同伴的呼喊）、触觉（手心的汗、绳子擦过皮肤的凉意）及心理活动（紧张时的心跳、成功后的雀跃）。

标题举例

《跳大绳：绳影里的跃动瞬间》

《三人四足：绑在一起的“同步舞”》

《老鹰捉小鸡：翅膀下的守护与躲闪》

《踢毽子：脚尖上的彩色旋风》

《拔河比赛：绳结处的力量拉锯战》

论据素材

不同活动的动作分解示例

跳大绳：握绳（双手虎口卡住绳柄，掌心沁出细汗）→甩绳（手臂画8字，绳梢扫过地面“沙沙”响）→助跑（脚尖点地，像踩在弹簧上）→起跳（膝盖弯曲，身体向上拔，脚尖绷直）→落地（前脚掌先触地，膝盖微屈缓冲）。

三人四足：绑腿（布条在脚踝处绕三圈，打个死结，队友的小腿贴过来，温热的触感）→起步（喊“一二、一二”，左腿同时向前迈，绑腿的布条勒得小腿发紧）→配合（队友脚步快了，我急忙调整，脚踝处传来“扯拽感”，差点绊倒）→冲刺（手臂前后摆动，绑腿处的布条“啪嗒啪嗒”打在腿上）。

感官细节素材

视觉：“绳子甩到最高处时，在阳光下划出一道金灿灿的弧线，像彩虹的片段”“毽子在空中翻了个跟头，绿色的羽毛张开，像一只小蝴蝶”；

听觉：“三人四足走起来，绑腿布条摩擦裤子的‘窸窣声’，队友急得喊‘慢点！我脚崴了！’”“拔河时，绳子被拽得‘咯吱’响，像要断成两截”；

触觉：“甩绳久了，绳柄硌得掌心发红，像贴了块滚烫的铁片”“跳大绳落地时，震得脚心发麻，像踩在棉花上”。

心理活动素材

紧张：“轮到我跳时，心脏像被一只手攥住，跳得‘咚咚’响，连耳根都热了”；

兴奋：“毽子连续踢了10个，我忍不住喊出声，嘴角咧到耳根，眼睛里像落进了星星”；

配合：“队友拽了拽我的胳膊，我立刻懂了——她要加快脚步，我们的默契像一根看不见的线，把动作缝在了一起”。

佳作展示

跳大绳：绳影里的跃动瞬间

体育课的铃声刚落，操场边的老槐树下就热闹起来。我和小雨、阿杰拽着一根橙红色的长绳，绳梢拖在地上，像一条晒太阳的蛇。“今天咱们练‘双摇跳’！”阿杰撸起袖子，露出胳膊上的小肌肉，“我和小雨甩绳，你先试跳！”

小雨站在绳的左端，右手攥着绳柄，左手绕到身后，把绳子在手腕上缠了两圈——她总怕绳子打滑。阿杰站在右端，双脚分开与肩同宽，像扎了根的树。“预备——甩！”阿杰喊了一声，两人同时把手臂向后划弧。绳子被拽得笔直，随着手腕猛地发力，绳梢“唰”地扫过地面，带起一阵尘土。橙红色的绳子在空中画了个圈，落下来时，“啪嗒”一声打在地上，像有人在拍巴掌。我盯着绳影，它在地面上一缩一伸，像只呼吸的小兽。

“该你了！”小雨朝我招手。我深吸一口气，跑到绳前两步远的地方。绳子甩到最高处时，我猛地向前冲——可脚刚抬起，绳子就“啪”地抽在我的脚踝上。“哎呀！”我踉跄着摔倒，膝盖磕在塑胶跑道上，有点疼。阿杰和小雨急忙停绳，跑过来扶我。“别急，”小雨帮我拍掉裤子上的灰，“你看，绳子甩到前面时，地面会有个‘影子坑’，踩着坑跳就对了！”她的声音软软的，像槐树叶上的阳光。

我点点头，重新站到绳前。这次，我没急着跑，而是盯着地面的绳影：绳子甩到后面时，影子在阿杰脚边缩成一团；甩到前面时，影子在小雨脚前铺成一道弧线——那就是“影子坑”！“甩！”阿杰的声音刚落，绳子“呼呼”地转起来。我盯着那个“坑”，等它第二次出现时，猛地屈膝、踮脚，身体像一片被风吹起的叶子，向上飘去。

绳子擦过耳边时，传来