2025年健康评估师考试题库（附答案和详细解析）（0812）.docxVIP

2025年健康评估师考试题库（附答案和详细解析）（0812）

一、单项选择题

1.以下哪种营养素是人体主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：C

解析：碳水化合物是人体最主要的供能物质，在体内可迅速氧化提供能量。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持；脂肪是储能物质；维生素主要参与调节生理功能，不提供能量。

2.正常成年人安静时的心率范围一般是？

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B

解析：正常成年人安静时心率在60100次/分钟。低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

3.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.土豆

B.鸡蛋

C.苹果

D.玉米

答案：B

解析：鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是优质蛋白质的良好来源。土豆和玉米主要含碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维。

4.缺乏哪种维生素会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜内视紫红质的合成，缺乏时会导致夜盲症。维生素B1缺乏会引起脚气病；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏会影响钙吸收，儿童可患佝偻病，成人可患骨软化症。

5.身体质量指数（BMI）的计算公式是？

A.体重（kg）/身高（m）

B.体重（kg）/身高（m）2

C.身高（m）/体重（kg）

D.身高（m）2/体重（kg）

答案：B

解析：BMI计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，用于衡量人体胖瘦程度与健康状况。

6.以下哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，游泳运动持续时间较长，强度适中，属于有氧运动。短跑、举重、俯卧撑多为短时间、高强度运动，属于无氧运动。

7.成年人每日食盐摄入量应不超过？

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B

解析：为预防高血压等疾病，成年人每日食盐摄入量应不超过6克。

8.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.感冒

B.高血压

C.糖尿病

D.冠心病

答案：A

解析：慢性非传染性疾病是一类起病隐匿、病程长且病情迁延不愈的疾病，高血压、糖尿病、冠心病都属于此类。感冒是由病毒感染引起的急性上呼吸道疾病。

9.心理健康的标准不包括以下哪项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美主义

答案：D

解析：心理健康标准包括智力正常、情绪稳定、有良好人际关系等。追求完美主义可能会给自己带来过大压力，影响心理健康。

10.人体最大的解毒器官是？

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺

答案：B

解析：肝脏具有解毒功能，是人体最大的解毒器官。心脏主要是泵血功能；肾脏主要是排泄代谢废物；肺主要进行气体交换。

二、多项选择题

1.健康评估的内容包括以下哪些方面？

A.身体形态

B.生理功能

C.心理健康

D.社会适应能力

答案：ABCD

解析：健康评估涵盖身体形态（如身高、体重等）、生理功能（如心肺功能等）、心理健康（如情绪、认知等）和社会适应能力（如人际关系、社会角色等）等多个方面。

2.下列属于膳食纤维的作用的有？

A.促进肠道蠕动

B.降低胆固醇

C.控制体重

D.预防糖尿病

答案：ABCD

解析：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘；能结合胆固醇，降低其吸收，从而降低胆固醇水平；增加饱腹感，有助于控制体重；还可延缓碳水化合物吸收，有利于血糖控制，预防糖尿病。

3.影响睡眠质量的因素有？

A.环境因素

B.心理因素

C.饮食因素

D.运动因素

答案：ABCD

解析：环境嘈杂、光线过强等环境因素，焦虑、抑郁等心理因素，睡前喝咖啡、浓茶等饮食因素，运动时间和强度不当等运动因素都会影响睡眠质量。

4.下列哪些是高血压的危险因素？

A.高盐饮食

B.吸烟

C.肥胖

D.遗传因素

答案：ABCD

解析：高盐饮食会使体内钠水潴留，升高血压；吸烟会损伤血管内皮，增加高血压风险；肥胖会加重心脏负担，影响血压调节；遗传因素也在高血压发病中起重要作用。

5.运动对健康的益处包括？

A.增强心肺功能

B.提高免疫力

C.改善心理状态

D.促进骨骼健康

答案：ABCD

解析：运动可使心脏更有力，肺部通气功能增强；能刺激免疫系统，提高免疫力；释放内啡肽等物质，改善心理状态；促进骨骼生长和钙吸收，维护骨骼健康。

三、判断题

1.只要多吃营养