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颈椎病的冬病夏治

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变化颈椎骨质增生所引起的一系列综合症状，以40岁以上的中老年人多见。临床上多分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、混合型等。

治疗措施：

1.防受风寒：除寒冷季节应戴围巾或脖套，平常需防颈肩部遭受风寒外，夏季也不能贪凉，睡在水泥地上；颈部不能对着电扇久吹，空调温度不能调得太低，以防感受风寒。

2.调整饮食：需注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳等，尤应多食含维生素C的食品，如新鲜水果、蔬菜等。

3.热敷疗法：选当归、桂枝、红花、路路通、羌活、独活、川芎、白芷、艾叶、威灵仙、透骨草、川乌、草乌等适量，放在布袋内用蒸笼蒸15～30分钟后取出来，置于颈背部热敷。每天2～3次，每次30分钟，10天为一疗程。（有祛风散寒、活血通络、祛湿止痛作用）

4.按摩疗法：选按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗、颈夹脊穴等处；再以斜方肌为重点，施法3～5分钟。同时配合颈椎屈伸被动运动3～5次；最后医者一手托住健侧下锁，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动，患者还可进行自我按摩。先搓脸之正面、侧面和耳后部各10次；然后作梳头状自前向后梳10次；再分别揉擦对侧前颈部各10次；揉拿对侧肩井穴各10次。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，点揉双风池、天柱、天鼎等穴。每日晨起做1次，每次15分钟，需长期坚持。

5.中药疗法：风湿阻络者选舒筋汤加减；瘀血阻络者选身痛逐瘀汤加减；阴虚风动者选二至丸合天麻钩藤饮加减。

6.理疗法：选直流电离子导入（适于各型颈椎病）、低频调制的中频电疗（适于各型颈椎病）、超短波（多用于神经根型（急性）和脊髓型（脊髓水肿）、超声波（可用于各型颈椎病，对脊髓型效好，做药物导入时最好先做直流电药物导入后，再做超声波更好）、高压氧等。

7.体育疗法：锻炼方法较多，可选2-3种坚持锻炼，如选颈部肌力锻炼：①后伸较力：双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后，手较劲作颈伸肌群的等长收缩。注意用力时颈部要保持正直。②侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩。③前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。④抗重力肌力训练：分别侧卧、仰卧或俯卧，肩部以上垂于床边，作侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。以上运动每次收缩10秒钟，间隔10秒钟，每组10次，每天锻炼两次。逐步增加运动强度。亦可选游泳、打球、跑步、吊单杠、做体操等体育运动。