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水平跳远测试
体检表格
表格名称：水平跳远测试
测试项目：水平跳远
测试目的：评估被测试者的爆发力、下肢力量和协调性能力
测试器材：测距器、标志杆、计分纸、计时器
测试步骤：
1.将测距器放在起跳线标志处，用标志杆标出跳远目标位置。
2.提醒被测试者进行适当的热身运动，如拉伸和短暂的跑步。
3.被测试者站在跳远线的一侧，准备好跳远。
4.当测试人员发出指令时，被测试者从静止状态迅速起跳，并努力跳出最远距离。
5.被测试者在跳远的过程中应保持身体平衡，尽量使用下肢力量，同时动作要协调流畅。
6.测试人员在被测试者着地之后立即记录距离，并停止计时。
7.重复上述步骤3-6，进行多次测试，取最好的一次成绩进行记录。
测试记录表格：
|序号|姓名|性别|年龄|身高（cm）|体重（kg）|距离（cm）|结果|
|----|------|----|----|----------|----------|----------|----|
|1|张三|男|25|180|75|300|优秀|
|2|李四|男|30|175|80|280|良好|
|3|王五|女|20|165|55|250|及格|
|4|赵六|男|28|185|90|320|优秀|
|5|小红|女|22|160|50|230|不及格|
结果评定标准：
根据跳远距离对被测试者的成绩进行评定，将成绩划分为以下几个等级：
-优秀：跳远距离大于或等于300cm；
-良好：跳远距离在250cm至299cm之间；
-及格：跳远距离在200cm至249cm之间；
-不及格：跳远距离小于200cm。
备注：被测试者在进行水平跳远测试前，应确保身体健康状况良好，并在专业人员的指导下进行测试。测试结果只是对被测试者在该次测试中的表现进行评估，不代表其整体运动能力的水平。
总结：
水平跳远测试是一项常见的体育测试项目，旨在评估被测试者的爆发力、下肢力量和协调性能力。通过测试记录表格的使用，可以对被测试者的跳远能力进行客观的评估，并根据成绩判定其水平等级。测试结果仅为本次测试中的表现，不能代表个人整体运动能力。在进行水平跳远测试时，被测试者应确保身体健康，遵守测试规则，以确保测试结果的准确性。
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