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运动生理学核心知识点测试

运动生理学作为指导科学运动、提升运动表现、预防运动损伤的基石，其核心知识点的掌握对于每一位体育从业者、运动爱好者乃至关注健康的人士都至关重要。本文并非一篇枯燥的理论灌输，而是通过一系列精心设计的测试题，帮助您检验对运动生理学核心概念的理解程度，并在解析中深化认知。请在阅读每个问题后，先自行思考，再对照解析，相信这将是一次富有成效的知识梳理。

一、测试开始

（一）选择题（单选）

1.人体运动时，骨骼肌收缩的直接能量来源是？

A.脂肪

B.肌糖原

C.ATP

D.葡萄糖

2.以下哪种肌纤维类型通常具有收缩速度快、力量大但耐力差的特点？

A.慢肌纤维（I型）

B.快肌纤维（II型）

C.中间型肌纤维

D.心肌纤维

3.运动中，心率加快的主要调节机制是？

A.体温升高

B.肾上腺素分泌减少

C.迷走神经兴奋

D.交感神经兴奋

4.最大摄氧量（VO?max）主要反映人体哪项生理功能的能力？

A.无氧代谢能力

B.有氧工作能力

C.爆发力

D.反应速度

5.运动时，血液重新分配的主要特点是？

A.皮肤血流量显著增加

B.内脏器官血流量增加

C.骨骼肌血流量显著增加

D.脑血流量显著减少

6.关于乳酸阈，以下描述正确的是？

A.乳酸阈是指运动中血乳酸浓度开始下降的临界点

B.乳酸阈越高，表明机体有氧代谢能力越强

C.乳酸阈通常出现在最大摄氧量强度的90%以上

D.乳酸阈仅与无氧代谢能力相关

7.长期耐力训练可使心脏产生哪些适应性变化？

A.左心室壁变薄，心腔扩大

B.左心室壁增厚，心腔扩大

C.右心室壁变薄，心腔缩小

D.心率显著加快，每搏输出量减少

8.运动后过量氧耗（EPOC）产生的主要原因不包括？

A.运动中欠下的氧债

B.运动后体温升高

C.运动后肺通气量增加

D.运动后肌肉立即停止活动

9.以下哪种能源物质在长时间低强度运动中供能比例最高？

A.磷酸原

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

10.力量训练引起肌肉肥大的主要原因是？

A.肌纤维数量增加

B.肌纤维横截面积增大

C.肌浆网数量减少

D.线粒体数量减少

11.运动时，体温升高的主要原因是？

A.环境温度过高

B.肌肉代谢产热增加

C.衣物保暖过强

D.内分泌紊乱

12.关于运动性疲劳，以下说法错误的是？

A.是一种生理现象

B.是机体工作能力暂时下降的表现

C.经过休息可以恢复

D.一旦出现即为病理状态

13.人体在进行最大强度运动时，最初几秒的能量主要来源于？

A.有氧氧化系统

B.乳酸能系统

C.磷酸原系统

D.脂肪水解

14.长期有氧运动训练对呼吸系统的影响不包括？

A.肺活量增加

B.最大通气量提高

C.安静时呼吸频率降低

D.肺通气效率降低

15.以下哪项不是影响柔韧性的生理因素？

A.关节结构

B.肌肉弹性

C.年龄与性别

D.肌肉体积

二、参考答案与解析

1.答案：C.ATP

解析：三磷酸腺苷（ATP）是人体一切生命活动，包括肌肉收缩的直接能量来源。其他选项如脂肪、肌糖原、葡萄糖等，都需要通过一系列代谢过程分解，最终生成ATP才能被肌肉利用。

2.答案：B.快肌纤维（II型）

解析：快肌纤维（II型），特别是IIb型（或IIx型）肌纤维，富含肌球蛋白ATP酶，收缩速度快，能产生较大力量，但线粒体数量少，有氧代谢能力弱，因此耐力较差，易疲劳。慢肌纤维（I型）则相反，收缩慢、力量小但耐力强。

3.答案：D.交感神经兴奋

解析：运动时，人体交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，导致心率加快、心肌收缩力增强，从而增加心输出量以满足肌肉对氧和营养物质的需求。迷走神经兴奋会使心率减慢。

4.答案：B.有氧工作能力

解析：最大摄氧量（VO?max）是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。它是评价人体有氧工作能力最经典、最有效的指标。

5.答案：C.骨骼肌血流量显著增加

解析：运动时，通过神经和体液调节，皮肤、内脏器官的血管收缩，血流量减少，而骨骼肌的血管舒张，血流量显著增加，以保证运动肌的氧供和代谢产物排出。这是机体的一种优先保障机制。

6.答案：B.乳酸阈越高，表明机体有氧代谢能力越强

解析：乳酸阈是指在递增负荷运动中，血乳酸浓度开始急剧上升的拐点。它反映了机体由有氧代谢为主向无氧代谢为主过渡的临界点。乳酸阈越高，说明机体在较高运动强度下仍能维持有氧代谢供能，有氧代谢能力越强。

7.答案：B.左心室壁增厚，心腔扩大

解析：长期耐力训练（