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考验协调力的题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种活动对身体协调性锻炼效果最佳？

A.慢跑B.瑜伽C.仰卧起坐D.俯卧撑

答案：B

2.练习双手同时进行不同动作，可以提升？

A.手部力量B.身体柔韧性C.手眼协调D.腿部协调

答案：C

3.协调性训练不包括以下哪方面？

A.身体平衡B.反应速度C.肌肉力量D.动作衔接

答案：C

4.踢毽子主要锻炼的协调能力是？

A.眼与脚的协调B.手与脚的协调C.耳与脚的协调D.头与脚的协调

答案：A

5.下列哪项运动能较好锻炼身体左右侧协调？

A.游泳B.跳绳C.广播体操D.打羽毛球

答案：D

6.平衡木训练重点提升的是？

A.身体重心控制与协调B.手部抓握协调C.腰部扭转协调D.呼吸协调

答案：A

7.打乒乓球能有效锻炼的协调能力是？

A.手、眼、脑的协调B.肩、背协调C.臀、腿协调D.脚、膝协调

答案：A

8.幼儿在练习走直线时，主要锻炼的协调能力是？

A.视觉与腿部动作协调B.听觉与步伐协调C.触觉与身体平衡协调D.嗅觉与动作协调

答案：A

9.跳舞对于协调能力的提升主要体现在？

A.动作节奏感与身体各部位配合B.身体柔韧性拉伸C.肌肉耐力增强D.心肺功能提升

答案：A

10.骑自行车过程中，不涉及以下哪种协调？

A.手与车把转向协调B.脚与踏板蹬踏协调C.身体与风向协调D.眼与路况观察协调

答案：C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些运动有助于提高身体协调能力？

A.篮球B.太极拳C.轮滑D.立定跳远

答案：ABC

2.提升手眼协调能力的方法有？

A.玩拼图B.扔接小沙包C.弹钢琴D.单脚站立

答案：ABC

3.协调能力包含以下哪些方面的协调？

A.身体各部位动作B.视觉与动作C.听觉与动作D.大脑指令与身体执行

答案：ABCD

4.训练身体协调性可以选择的场地有？

A.健身房B.操场C.舞蹈教室D.客厅

答案：ABCD

5.对于老年人，有助于保持协调能力的活动有？

A.打门球B.跳广场舞C.下象棋D.练书法

答案：AB

6.运动中，提升身体协调性的要点有？

A.集中注意力B.规范动作C.由慢到快练习D.多进行复杂动作训练

答案：ABC

7.以下属于日常生活中可锻炼协调力的行为有？

A.自己系鞋带B.用筷子夹菜C.双手同时操作电脑鼠标和键盘D.整理书架

答案：ABC

8.训练协调性的辅助器材有？

A.平衡垫B.跳绳C.瑜伽球D.哑铃

答案：ABC

9.游泳过程中涉及到的协调有？

A.手臂划水与腿部蹬水协调B.呼吸与动作协调C.身体在水中的姿态调整协调D.眼睛与泳池方向协调

答案：ABCD

10.提升儿童身体协调能力的游戏有？

A.老鹰捉小鸡B.跳房子C.搭积木D.过家家

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.只要经常运动，协调能力就一定会自然提升。（）

答案：×

2.协调性好的人在学习新的动作技能时会更快。（）

答案：√

3.老年人的协调能力无法通过训练得到改善。（）

答案：×

4.单纯的力量训练对协调能力提升没有帮助。（）

答案：×

5.手眼协调能力只在幼儿时期需要培养。（）

答案：×

6.平衡能力好意味着协调能力一定强。（）

答案：×

7.经常玩电子游戏可以有效提升身体协调性。（）

答案：×

8.身体协调性只与运动有关，和日常生活无关。（）

答案：×

9.练习舞蹈时，音乐节奏有助于提升动作协调性。（）

答案：√

10.协调性训练应该一开始就进行高难度动作练习。（）

答案：×

简答题（每题5分，共4题）

1.简述三种提升身体协调能力的简单方法。

答案：一是走直线，沿直线行走，控制身体平衡与步伐节奏；二是抛接球练习，如向上抛球并准确接住；三是双手同时做不同动作，如一手画圆一手画方，锻炼左右脑协调。

2.为什么说跳绳对协调能力有很好的锻炼作用？

答案：跳绳时，需要手脚配合，同时身体保持平衡和节奏感。脚的跳跃、手的摇绳，还涉及呼吸配合，全方位锻炼身体各部位协调运作。

3.简述协调能力在体育运动中的重要性。

答案：协调能力能让运动员更精准完成动作，提高运动效率，减少失误。在复杂运动中，良好协调力有助于做出快速