初中体育与健康 立定跳远（教学设计）（表格式）.pdfVIP

教学内容1.立定跳远2.素质练习：上肢力量

1.通过本节课对立定跳远的学、练让学生了解立定跳远的基本动作概念，形成立定跳远的动作认知；在体能

训练环节通过俯卧撑、仰卧举腿等练习发展学生核心力量

学习目标2.通过练习，80%以上的学生能掌握多种跳跃性练习的方法，学习并掌握立定跳远的基本技术，60％左右的学

生能连贯动作。

3.激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。

教学重点：手脚协调配合

重点难点

教学难点：空中收腿收腹

时次强

教学过程学习内容教师活动学生活动组织形式间数度

一、课堂常规1.接受体育委员报告出席

1.体育委员整队、报人数1.学生在指定地点按四列横队整队2

告人数集合，要求：快、

开2.与学生问好，精神饱静、齐

始2.师生问好满，教态端正2.与教师问好

部3.宣布本节课的任务及注3.认真听取本节课

分3.宣布本课内容及要意事项的内容，充满期待

︵求4.对学生进行思想安全教4.有安全意识，学

74.安全教育育会保护自己

分

钟二、准备活动1.教师带领学生一起练1.学生进行热身

左1.慢跑习，并提示学生跑的要要求：紧跟前面同全班四列横队集体做3中

右2.徒手操：求。学，注意跑的要求热身操24

︶①头部运动*小

②扩胸运动2.教师带领学生进行热身2.学生跟随教师进8

③体转运动操练习，提示动作到位行热身操活动拍

④腹背运动

⑤弓步压腿

⑥膝关节运动

⑦腕、踝关节绕环

一、示范讲解立定跳组织：

远技术24小

动作要领：教师讲解下立定跳远动学生认真观察聆听

1、预摆两脚左右开作要领。教师的示范和讲

立，与肩同宽，两臂解，理解动作要领4

前后摆动。前摆时，和要求。

两腿蹬伸，后摆时，

屈膝降低重心，上体1.哨音指挥学生进行跳跳组织：

稍前倾，臂尽量往后跃练习，教师巡回检查1.听哨音积极练

摆。2.带领学生由分解到连习，做正确动作

2、起跳腾空。两臂贯，由慢到快