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xx中小学加强学生睡眠管理制度(附致家长一封信)

一、总则

为深入贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》等相关文件精神，保障学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合本校实际情况，特制定本学生睡眠管理制度。

二、适用范围

本制度适用于本校全体在校学生，涵盖小学部和中学部各年级。

三、管理目标

确保不同年龄段学生达到规定的睡眠时间标准，即小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。通过合理安排教学活动、作业量和作息时间，引导学生养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，促进学生全面发展。

四、具体措施

（一）学校作息时间安排

1.小学部

-早上到校时间不早于8:00，确保学生有足够的时间在家完成洗漱、早餐等准备工作。

-上午安排四节课，每节课40分钟，课间休息10分钟。上午课程结束后，安排30分钟的课间操和眼保健操时间，让学生进行适当的体育活动和眼部放松。

-中午安排1小时30分钟的午休时间，学校提供安静的午休环境，鼓励学生进行适当的休息。

-下午安排三节课，每节课40分钟，课间休息10分钟。下午课程结束后，根据学生自愿原则，可安排1小时的课后服务活动，用于学生完成作业、参加兴趣小组等。

-放学时间不晚于17:30，确保学生有足够的时间回家完成晚餐、作业和休息。

2.中学部

-早上到校时间不早于7:30，考虑到中学课程的增多和学习难度的加大，适当提前到校时间，但仍要保证学生有充足的睡眠。

-上午安排五节课，每节课45分钟，课间休息10分钟。上午课程结束后，安排30分钟的课间操和眼保健操时间。

-中午安排1小时的午休时间，学校为学生提供必要的休息场所。

-下午安排四节课，每节课45分钟，课间休息10分钟。下午课程结束后，根据学生自愿原则，可安排1小时30分钟的课后服务活动，包括自习、答疑、社团活动等。

-放学时间不晚于18:30，为学生留出合理的课余时间。

（二）课堂教学管理

1.教师要合理安排教学内容和教学进度，提高课堂教学效率，避免在课堂上浪费时间。严格按照课程标准和教学计划进行教学，不随意增加教学难度和教学内容，确保学生能够在课堂上掌握所学知识，减少课后学习的负担。

2.教师要关注学生的学习状态和疲劳程度，合理安排课堂活动和休息时间。在课堂上，要引导学生积极参与教学活动，避免学生长时间处于被动听讲状态。每节课中间可适当安排1-2分钟的休息时间，让学生放松身心，提高学习效率。

（三）作业管理

1.小学一、二年级不布置书面家庭作业，可根据学生的实际情况安排适量的阅读、实践等作业。三至六年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟，教师要根据教学内容和学生的学习情况，精选作业题目，避免布置重复性、机械性的作业。

2.初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟，高中每天书面作业完成时间平均不超过120分钟。教师要合理分配各科作业量，避免出现某一科作业过多的情况。同时，要注重作业的分层设计，根据学生的学习能力和水平，布置不同难度的作业，满足不同学生的学习需求。

3.学校要建立作业统筹管理制度，由班主任负责协调本班各科作业总量。班主任要每天了解各科作业布置情况，根据学生的实际情况进行合理调整，确保学生的作业量在规定范围内。

（四）睡眠监测与指导

1.学校要通过问卷调查、访谈等方式，定期了解学生的睡眠状况，包括睡眠时间、睡眠质量、睡眠习惯等。每学期至少开展一次全面的睡眠状况调查，及时掌握学生的睡眠动态。

2.学校要利用心理健康教育课、主题班会等形式，向学生传授科学的睡眠知识，指导学生养成良好的睡眠习惯。例如，教育学生保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。

3.教师要关注学生在课堂上的精神状态，对于睡眠不足的学生，要及时与家长沟通，了解原因，并给予适当的指导和帮助。同时，要鼓励学生积极参加体育锻炼和课外活动，增强体质，提高睡眠质量。

五、监督与评估

1.学校要成立睡眠管理工作领导小组，由校长任组长，分管教学的副校长、教导主任、年级组长等为成员，负责统筹协调学校的睡眠管理工作。领导小组要定期召开会议，研究解决睡眠管理工作中存在的问题，确保睡眠管理制度的有效实施。

2.学校要将睡眠管理工作纳入教师的绩效考核体系，对在睡眠管理工作中表现突出的教师给予表彰和奖励，对违反睡眠管理制度的教师进行批评教育和相应的处罚。

3.学校要定期向家长和社会公布学生的睡眠管理工作情况，接受家长和社会的监督。同时，要积极听取家长和社会的意见和建议，