肾虚≠性功能下降！中医养肾全攻略：从黑色食物到穴位叩击，强健根本​.docx

一提到“肾虚”，很多人会下意识地将其与性功能划等号，这其实是一种极大的误解。在中医理论中，??肾??的功能远比你想象的更强大、更基础。它被称为“先天之本”、“生命之源”，藏着人体的??元阴??和??元阳??，是五脏六腑阴阳的根本。因此，养肾不仅仅是解决某个单一问题，而是关乎一个人整体的生命力、生长发育和衰老进程。??一、肾的功能：远不止“那点事”??

1.??肾藏精，主生殖与生长发育??：这是肾最核心的功能。肾精决定了人的生长、发育、生殖和衰老。从孩童的成长，到青年的生育能力，再到衰老的出现，都与肾精的盛衰直接相关。

2.??肾主骨生髓，其华在发??：肾精能化生骨髓，骨髓滋养骨骼和牙齿。故肾虚