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2025年大学生心理健康试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不是大学生常见的压力源？

A.学业竞争

B.人际关系困扰

C.经济负担

D.职业规划迷茫

E.星座运势信仰

2.当个体面对挫折时，采取积极面对、寻求帮助、反思改进的应对方式，这通常体现了哪种心理品质？

A.意志力

B.情绪稳定性

C.自我效能感

D.人际敏感性

E.创造性思维

3.“人贵有自知之明”，这强调了心理健康中哪个重要方面？

A.情绪管理能力

B.自我意识水平

C.人际交往技巧

D.应对压力策略

E.应对挫折能力

4.以下哪种情绪状态长期存在，可能损害身心健康？

A.喜悦

B.安静

C.愤怒

D.惊讶

E.满足

5.在人际交往中，能够理解和尊重他人观点，不易被小事激怒，体现了较好的：

A.情绪控制能力

B.人际沟通技巧

C.情商（EQ）

D.社会适应能力

E.记忆力

6.睡眠不足可能导致哪些负面影响？（多选，请选择最符合的三个选项）

A.注意力不集中

B.情绪波动增大

C.身体免疫力下降

D.创造力提升

E.记忆力增强

F.白天精力充沛

7.“闻过则喜，知过不讳，过而能改，善莫大焉”，这句话主要说明了：

A.自我批评的重要性

B.接纳他人评价的胸怀

C.改进自身不足的勇气

D.避免犯错误的方法

E.获得他人赞许的途径

8.长期沉浸在网络游戏，影响现实生活，可能属于哪种心理问题倾向？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.依赖行为

E.躯体变形障碍

9.大学期间，建立良好人际关系有助于：

A.减轻学业压力

B.获得情感支持

C.扩大社交圈子

D.提升自信心

E.以上都是

10.面对学业或生活中的不确定性和挑战，内心感到紧张、焦虑，但仍然能努力应对，这体现了：

A.挫折感

B.过度敏感

C.应对压力的能力

D.孤独感

E.自卑感

11.认识到自己的情绪和需求，并据此做出适宜行为，是哪种能力的体现？

A.自我监控

B.自我接纳

C.自我激励

D.自我决策

E.自我批评

12.感到情绪低落、兴趣减退、精力不足持续两周以上，并影响正常学习生活，可能需要关注是否存在：

A.压力过大

B.睡眠障碍

C.抑郁情绪

D.焦虑情绪

E.人际冲突

13.“己所不欲，勿施于人”，这句古语在人际交往中主要强调：

A.尊重他人

B.坚持原则

C.勇于表达

D.理解包容

E.自我保护

14.适度的压力对于大学生成长具有积极作用，主要体现在：

A.提高学习效率

B.激发潜能

C.增强适应能力

D.促进目标达成

E.以上都是

15.获取心理健康知识的主要途径包括：

A.阅读相关书籍

B.参加心理健康讲座

C.与信任的朋友或家人倾诉

D.通过网络获取信息

E.以上都是

二、判断题（每题1.5分，共15分）

1.情绪没有好坏之分，只是个体对事物的不同反应。（）

2.每个人都会经历焦虑情绪，这是完全正常的心理现象。（）

3.大学生出现心理困扰都是因为性格缺陷，与外界环境无关。（）

4.网络社交可以完全替代现实人际交往。（）

5.压力只会给大学生带来负面影响，没有任何积极作用。（）

6.建立良好的人际关系需要主动沟通和真诚付出。（）

7.拥有高智商就一定意味着拥有良好的心理健康水平。（）

8.处理人际关系时，完全以自我为中心是可取的态度。（）

9.规律作息、适度运动有助于改善情绪和减轻压力。（）

10.寻求心理咨询服务意味着个人的心理非常有问题，是件可耻的事情。（）

11.了解自己的优点和缺点是进行自我探索的重要一步。（）

12.任何形式的宣泄都是缓解负面情绪的有效方法。（）

13.大学生普遍存在就业焦虑，这是对未来过度担忧的正常表现