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改善肝功能的生活习惯;改善肝功能的生活习惯;改善肝功能的生活习惯;现状分析：被忽视的肝脏健康危机;;现状分析：被忽视的肝脏健康危机;问题识别：哪些习惯在悄悄”伤肝”？;;1饮食失衡：高糖高脂的”甜蜜陷阱”;2长期熬夜：打破肝脏的”修复生物钟”;;;5情绪内耗：“怒伤肝”的现代演绎;科学评估：如何判断你的肝脏”累不累”？;科学评估：如何判断你的肝脏”累不累”？;?肝功能生化指标：重点关注谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、γ-谷氨酰转肽酶（GGT）、总胆红素（TBIL）和白蛋白（ALB）。ALT和AST是肝细胞损伤的”晴雨表”，正常值一般在0-40U/L，超过正常值2倍以上提示有活
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