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入学适应心理团体辅导方案
目标：尽快认识新环境；建立班级团队意识；初步规划大学生活
对象：大一（以30人为例）
时间：2小时
过程：
自我介绍：大家好，我是***，欢迎大家进入韶关学院这个大家庭，为尽快让大家能适应
这里的生活和学习，我们特举办这次团体心理课程，希望大家能在接下来的两个小时当中认
识的朋友，结识多面的自己。在正式开始之前，我要把上本次课的一些要求跟大家讲一
下，1，为其他同学保守；2在活动当中不能对其他同学使用批评、性言语，要尊重
其他同学的发言，不嘲笑、不讽刺；3，保持一个真诚、坦诚的心加入到活动当中，有投入才
会有收获，投入多少就会有多少收获，希望大家能都积极投入到活动当中去，然后积极与大
家自己的感受和体会；4，这节课我们是通过几个小活动来进行的，每个活动都有他既定
的规则，大家必须遵循规则进行活动。
现在让我们先玩一个热身小游戏，希望它能让我们成员消除紧张感。
一、让我们相识（微笑握手、滚雪球）30分钟
1、微笑握手
目的：热身活动，成员初步相识，消除紧张感。
操作：，3分钟的时间内，边微笑着做自我介绍，边握手，每和一位同学微笑着握手都要
重复的自我介绍，规定时间内握手人数越多越好，感受彼此阳光般温暖的微笑。
通过这个小小的活动，我看到大家脸上多了很多开心，情绪也高涨了很多，这是一个良
好的开始，现在我们正式上课，今天的课程跟以往有些不同，所有的活动我们都在组内进行，我
现在要们随机分为三个（四个，五个等）小组，分组的方法是……
2、全体成员围成一圈任意指定一名同学开始1,2,3,1,2,3……循环报数，然后报1,2,3的
同学分别为一组，每组确保10人左右。（以下活动除最后一个环节大合唱，都是分小组进行）
好了，现在我们就通过“滚雪球”来认识我们的组员吧，它的活动规则是这样的……
3、滚雪球
小组内，从第一个人开始每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含四个内容：，
班级，家乡，自己与众不同的特征。（如，我是来自汕头的09班的善良的规则是：
Psychologicalgroupcounselingprogramfor
freshmen’sadjustmenttoadmission
Goal:Gettoknowthenewenvironmentassoonaspossible;establishclassteam
awareness;initiallyncollegelife
Target:Freshmen(take30peopleasan
example)
Time:2hours
过程：
Self-introduction:Helloeveryone,Iam***.WelcometothebigfamilyofShaoguanUniversity.Inordertohelpyou
adapttolifeandstudyhereassoonaspossible,wehavespeciallyorganizedthisgrouppsychologycourse.Wehope
thatyoucanmakemorefriendsandgettoknowyourmulti-facetedselvesinthenexttwohours.Beforethe
start,Iwouldliketotellyousomeoftherequirementsforthisclass:1.Keepsecretsforotherstudents;2.Donotuse
criticismoroffensivewordstowardsotherstu
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