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游泳社会指导测试题含参考答案

一、单项选择题

1.游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本位于同一水平，减小了（）对血液循环的影响。

A.重力

B.浮力

C.压力

D.摩擦力

答案：A

解析：在正常站立时，重力会影响血液的循环，比如下肢血液回流到心脏会受到重力的阻碍。而游泳时人体水平姿势，减小了重力对血液循环的影响。浮力主要是使人体漂浮，压力和摩擦力与血液循环的关系不大，所以选A。

2.蛙泳腿部动作周期顺序正确的是（）。

A.收腿翻脚蹬腿夹腿

B.翻脚收腿蹬腿夹腿

C.收腿蹬腿翻脚夹腿

D.夹腿收腿翻脚蹬腿

答案：A

解析：蛙泳腿部动作首先是收腿，为后续动作做准备；然后翻脚，这样能更好地增加蹬水面积；接着进行蹬腿产生推进力；最后夹腿恢复到起始姿势。所以顺序是收腿翻脚蹬腿夹腿，选A。

3.游泳时发生小腿抽筋，应（）。

A.用力蹬腿

B.静止不动

C.尽快上岸

D.一手划水，一手抓脚趾向身体方向拉

答案：D

解析：当游泳时发生小腿抽筋，用力蹬腿可能会加重抽筋情况，A错误；静止不动不能缓解抽筋，B错误；在抽筋未缓解时尽快上岸可能会导致危险，C错误。正确的做法是一手划水，一手抓脚趾向身体方向拉，以缓解抽筋，选D。

4.自由泳手臂入水点应在（）。

A.肩的延长线上

B.头部正前方

C.身体中线

D.肩部外侧

答案：A

解析：自由泳手臂入水点在肩的延长线上，这样能保证划水的有效距离和推进力。入水点在头部正前方会影响身体的转动和划水效率；身体中线入水不符合自由泳手臂动作规范；肩部外侧入水会使划水路线过长且不高效，所以选A。

5.仰泳时，头部应保持（）。

A.过度后仰

B.正直

C.向一侧偏

D.微微后仰

答案：D

解析：仰泳时头部过度后仰会破坏身体的流线型，增加阻力，A错误；头部正直不符合仰泳姿势要求，B错误；向一侧偏会导致身体不平衡，C错误。头部应微微后仰，保持身体在水中的平稳和流线型，选D。

二、多项选择题

1.游泳的好处有（）。

A.增强心肺功能

B.锻炼肌肉力量

C.提高身体柔韧性

D.有助于减肥

答案：ABCD

解析：游泳是一项全身性的运动。在游泳过程中，呼吸加深加快，能增强心肺功能，A正确；游泳需要全身肌肉协调运动，可锻炼肌肉力量，B正确；游泳时身体各关节活动范围较大，能提高身体柔韧性，C正确；游泳消耗能量较多，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果，D正确。

2.以下属于游泳安全注意事项的有（）。

A.游泳前做好热身运动

B.不在非游泳区游泳

C.游泳时带好游泳装备

D.饭后立即游泳

答案：ABC

解析：游泳前做好热身运动可以预防抽筋等情况，A正确；不在非游泳区游泳能避免遇到危险的水流、暗礁等，B正确；带好游泳装备如泳衣、泳帽、泳镜等，能提高游泳的安全性和舒适性，C正确。饭后立即游泳会影响消化，还可能导致腹痛等不适，D错误。

3.蝶泳的技术动作包括（）。

A.波浪式打腿

B.海豚式打腿

C.手臂划水

D.呼吸配合

答案：BCD

解析：蝶泳的腿部动作是海豚式打腿，而不是波浪式打腿，A错误；蝶泳的技术动作包括海豚式打腿、手臂划水以及呼吸配合，这三者相互协调才能完成蝶泳动作，BCD正确。

4.游泳教学中常用的教学方法有（）。

A.讲解法

B.示范法

C.练习法

D.比赛法

答案：ABCD

解析：讲解法可以向学员传授游泳的理论知识和动作要领，A正确；示范法通过教练的动作示范，让学员更直观地了解正确的动作，B正确；练习法让学员在实践中掌握游泳技能，C正确；比赛法可以激发学员的学习兴趣和竞争意识，提高学习效果，D正确。

5.以下哪些情况不宜游泳（）。

A.感冒发烧

B.女性生理期

C.空腹

D.饮酒后

答案：ABCD

解析：感冒发烧时身体抵抗力下降，游泳可能会加重病情，A正确；女性生理期游泳易引发感染等问题，B正确；空腹游泳可能会导致低血糖，出现头晕等症状，C正确；饮酒后游泳会使身体更加疲劳，还可能影响判断力和反应能力，增加溺水风险，D正确。

三、判断题

1.游泳前不需要进行热身运动，直接下水即可。（）

答案：错误

解析：游泳前进行热身运动非常必要。热身可以使身体各关节、肌肉活动开，增加身体的柔韧性和灵活性，还能提高心率和血液循环，预防在游泳过程中发生抽筋、拉伤等意外情况，所以该说法错误。

2.蛙泳呼吸时，应在抬头时吸气，低头时呼气。（）

答案：正确

解析：蛙泳呼吸时，抬头使口露出水面进行吸气，低头将头埋入水中时进行呼气，这样的呼吸方式符合蛙泳的动作节奏和呼吸要求，所以该说法正确。

3.自由泳手臂划水时，应尽量划得深一些，以