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- 2025-10-20 发布于黑龙江
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心脏健康日常护理指南;目?录;心脏基础认知;心脏核心功能解析;关键心脏结构简述;常见心脏问题类型;风险因素防控;;;;科学饮食管理;低盐低脂膳食原则;;;适宜运动方案;通过佩戴心率监测设备，确保运动时心率保持在最大心率的60%-80%范围内，以安全有效地增强心肺功能，避免过度负荷。;力量训练注意事项;日常活动量保障;生活习惯优化;逐步减少吸烟量;压力调节实用技巧;;预警信号识别;胸痛特征辨别;呼吸异常监测;;汇报完毕
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