养生阁：1-082 《中年女士借春养脾：改善春季脾胃虚弱》.pdfVIP

养生阁：1-082

《中年女士借春养脾：改善春季脾胃虚弱》

春季雨水三候草木萌动

雨水是二十四节气中的第二个节气，每年公历2月18-20日前后。此时，气温回

升，冰雪融化，降水增多，故取名为雨水。中国古代将雨水分为三候：

一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

此节气，水獭开始捕鱼，大雁从南方飞回北方，草木随地中阳气的上腾而开始抽

出嫩芽。正如《月令七十二候集解》所言：正月中，天一生水。春始属木，然生

木者必水也，故立春后继之雨水。

中医经典中的春季养脾理论

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。春季属木，对应肝脏，但肝木过旺

会克脾土，因此春季也需要养脾。

《黄帝内经》提到：脾胃是身体的粮仓总管，若垮了，五脏六腑都要挨饿。

《金匮要略》中也提到：四季脾旺不受邪。

《素问·玉机真脏论》指出：五脏受气于其所生，传之于其所胜，肝受气于心，

传之于脾。说明肝气不舒会影响脾气运行，因此春季养肝的同时也要注意养脾。

中年女性脾胃虚弱的常见表现和原因

中年女性由于生理特点和生活力，更容易出现脾胃虚弱的情况。常见表现包

括：

•食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻或便秘

•面色萎黄、唇色发白易干裂、口臭