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体育及格性考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑主要发展的身体素质是？

A.耐力

B.力量

C.速度

D.柔韧

2.篮球比赛中，三分线距离篮筐约？

A.5.8米

B.6.2米

C.6.75米

D.7.24米

3.下列属于有氧运动的是？

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.跳远

4.标准田径场一圈是多少米？

A.200米

B.300米

C.400米

D.500米

5.立定跳远主要测试什么？

A.腿部力量

B.上肢力量

C.腰腹力量

D.身体协调性

6.足球比赛中，一方上场人数是？

A.7人

B.8人

C.9人

D.11人

7.柔韧性练习的主要作用是？

A.增加肌肉力量

B.提高关节灵活性

C.提升速度

D.增强耐力

8.下列哪种运动对心肺功能提升较大？

A.俯卧撑

B.引体向上

C.慢跑

D.仰卧起坐

9.排球比赛中，每局先得多少分获胜？

A.21分

B.25分

C.30分

D.35分

10.实心球投掷主要依靠？

A.手臂力量

B.腰腹力量

C.腿部力量

D.全身协调力量

答案：1.C2.C3.C4.C5.A6.D7.B8.C9.B10.D

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于球类运动的有？

A.篮球

B.足球

C.乒乓球

D.羽毛球

2.发展腿部力量的练习有？

A.深蹲

B.蛙跳

C.高抬腿

D.俯卧撑

3.提高身体协调性的运动有？

A.跳绳

B.踢毽子

C.太极拳

D.举重

4.下列属于田径项目的是？

A.短跑

B.长跑

C.跳远

D.铅球

5.运动前热身的作用包括？

A.减少受伤风险

B.提高运动表现

C.增加肌肉力量

D.提升关节灵活性

6.篮球比赛中的基本技术有？

A.运球

B.传球

C.投篮

D.防守

7.足球比赛中的战术有？

A.防守反击

B.全攻全守

C.区域联防

D.人盯人防守

8.下列属于有氧运动的特点是？

A.强度较低

B.有节奏

C.持续时间长

D.爆发力强

9.排球比赛中的击球手法有？

A.发球

B.传球

C.和球

D.扣球

10.适合增强上肢力量的练习有？

A.引体向上

B.俯卧撑

C.哑铃练习

D.深蹲

答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABD6.ABCD7.AB8.ABC9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.跑步时步幅越大越好。（）

2.运动后应立即大量饮水。（）

3.篮球比赛中可以用脚踢球。（）

4.柔韧性训练应该在热身前进行。（）

5.实心球出手角度越高成绩越好。（）

6.足球比赛中守门员可以用手接回传球。（）

7.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

8.立定跳远时可以助跑。（）

-9.排球比赛中拦网不算一次击球。（）

10.力量训练会影响身高增长。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述短跑的起跑姿势及要点。

答：起跑姿势有蹲踞式。要点是前脚距起跑线一脚半，后膝跪地，两臂前后撑地，注意力集中，听枪响迅速起跑。

2.如何提高篮球投篮命中率？

答：多练习基本姿势，稳定出手动作，加强手部力量，注意投篮节奏，提高心理素质，反复练习不同位置投篮。

3.说说足球传球的技巧。

答：传球前观察队友位置和防守情况，选择合适脚法，传球时力量适中，方向准确，可根据实际情况选择地滚球、高空球等。

4.简述排球垫球的动作要领。

答：双脚左右开立，膝盖微屈，两臂夹紧伸直，手腕下压，用小臂击球，击球点在腹前一臂距离，控制好力量和方向。

讨论题（总4题，每题5分）

1.怎样制定适合自己的体育锻炼计划？

答：先明确目标，如增强体质等。再根据自身情况选项目，像喜欢球类就选相关运动。合理安排时间，注意循序渐进增加强度，定期评估调整计划。

2.体育课上如何避免运动受伤？

答：做好热身，活动关节肌肉。遵守规则，不违规动作。掌握正确技术，不过度疲劳。运动中注意自我保护，有不适及时说。

3.谈谈团队运动对个人成长的作用。

答：培养合作意识，学会与他人配合。提升沟通能力，更好交流想法。增强责任感，为团队荣誉努力。还能锻炼领导能力等多种素质。

4.如何在体育锻炼中培养毅力？

答：设定明确目标和计划，坚持按计划进行锻炼。克服困难，不轻易放弃。给自己定小挑