内在小孩的疗愈：写给那些总觉得自己“不够好”的大人​.docx

在寂静的深夜，你是否曾突然被一种莫名的空虚感侵袭？是否会在他人一句无心的评价面前溃不成军？是否总在拼命追求成就，却依然无法驱散心底那个“我不够好”的声音？如果你对此感同身受，那么，或许你内心住着一个未曾长大、依然带着旧日伤痕的“内在小孩”。他/她是你童年体验和情感记忆的凝结，是你所有脆弱、敏感与渴望的源头。成年后的我们，常常用理智和忙碌将其层层包裹，但那个小孩从未离开，他/她只是在你未曾察觉的角落，悄悄主导着你的情绪、选择和人际关系。疗愈内在小孩，并非沉溺于过去，而是通过理解和关爱那个被忽略的自我，从根本上重塑我们与自己的关系，从而获得真正的内在力量与平静。??一、认识你的内在小孩：那个被遗忘