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爱人的检讨书

给最爱你的XXX的检讨书

亲爱的XXX：

提笔写下这封信时，窗外的月光正洒在你常坐的沙发上，仿佛还能看到你蜷在那里看书的样子。我知道，此刻的你或许还在生我的气，或许已经对我失望透顶。但请你相信，这封信里的每一个字，都是我这几天反复反思、痛彻心扉后的真心话。我不敢奢求你立刻原谅我，只希望你能认真看完，让我告诉你：我真的错了，错得离谱，也真的想改，改得彻底。

一、先说说那些我“亲手弄丢”的温暖——具体到每一件让你伤心的事

1.关于“你的情绪，我总当空气”

记得上个月15号，你加班到凌晨一点回家，眼睛红红的，一进门就抱着我哭，说项目被甲方刁难，领导又施压，觉得自己什么都做不好。我当时呢？正戴着耳机打游戏，被打断后不耐烦地“啧”了一声，说“多大点事，谁工作不累”，然后把你晾在客厅，自顾自继续打。后来我才知道，你那天连晚饭都没吃，饿着肚子哭了半小时，而我全程没问一句“要不要吃点东西”，甚至连句安慰都没有。

这样的“忽视”不是第一次。今年你生日，你提前半个月暗示想要一对情侣手链，我还笑着说“记住了”，结果生日当天却以“临时加班忘了”搪塞你，甚至没买任何补偿礼物。你当时没说什么，只是默默把桌上我乱扔的袜子捡起来，可我后来在你日记本里看到：“原来他连我的生日都能忘，我是不是一点都不重要？”

数据说话：过去半年，你主动找我倾诉情绪的次数有23次，其中18次我敷衍回应，3次直接打断，只有2次认真听了。你提过的需求（比如想去看某场电影、想吃某家火锅），我答应过15次，兑现了3次。这些数字像刀子一样扎在我心上——我把你的真心当成了“理所当然”，把你的需要当成了“麻烦”。

2.关于“家务活，我总当‘你该做的’”

我们同居两年，家务分工一直很畸形。你每天下班买菜、做饭、洗碗、打扫卫生，而我呢？吃完饭往沙发一躺，手机刷到半夜，衣服堆在洗衣机里等你洗，甚至连袜子都要你捡。去年冬天你发烧到38.5℃，还挣扎着起来给我熬粥，而我躺在床上玩手机，直到你端粥到我床边，才发现你脸色苍白得像纸。

你不止一次说过“我累的时候也希望你搭把手”，我每次都点头，转头就忘。上个月你腰疼得直不起来，医生说长期劳累导致的腰椎间盘突出，需要卧床休息三天。那三天里，我做了什么？第一天让你自己点外卖，外卖到了我甚至懒得去拿；第二天你让我洗一下堆了三天的碗，我抱怨“你平时不也堆着吗”；直到第三天你哭着说“XXX，我们是不是不合适了”，我才慌了神。

数据说话：过去一年，家里共做饭365顿，你做了320顿，我做了45顿；洗碗720次，你做了680次，我做了40次；打扫卫生120次，你做了115次，我做了5次。我承担的家务占比不足5%，而你承担了95%。这不是分工，这是单方面的压榨。

3.关于“我说过的伤人话，像刀子一样扎在你心里”

吵架的时候，我总口不择言。你抱怨我忽略你，我说“你作起来没完没了”；你问我为什么总打游戏，我说“除了你还有谁能陪我了”；你为家里付出很多，我说“你在家待着当然轻松，我赚钱多累啊”。这些话，每一句都像针，扎在你心上，也扎在我们感情里。

记得今年情人节，你精心准备了晚餐，穿了我喜欢的白色连衣裙，我却因为游戏队友临时组局，丢下你一个人去吃饭。你哭着给我打电话，我嫌你扫兴，说“至于吗？不就是一顿饭吗？”。那天晚上你一个人在楼下坐到了凌晨，我回家时看到你冻得发抖，却只说了句“赶紧进来，别感冒了”。

数据说话：过去一年，我们争吵48次，其中38次是因为我的敷衍、忽视或暴躁；我说过的伤人话累计超过200句，平均每次争吵至少5句。你曾哭着问我“你到底有没有爱过我”，我当时沉默了，现在我想告诉你：爱过，但我把爱作没了。

二、我错在哪里？不是“偶尔失误”，是“习惯性自私”

这几天我反复问自己：为什么会变成这样？为什么把你对我的好当成理所当然？后来我想明白了，我的错，从来不是“忘了生日”“忘了洗碗”这种小事，而是根深蒂固的自私和责任感缺失。

1.我把“伴侣”当成了“附属品”，而不是“需要并肩的人”

我总觉得“你是我女朋友，你就该包容我”“你在家没压力，就该多承担”。我从没想过，你也是父母捧在手心的女儿，也会累、会委屈、会需要被呵护。你上班比我辛苦，却还要包揽家务；你身体不舒服，却还要照顾我；你情绪低落，却还要反过来安慰我。我把你的付出当成了“义务”，却忘了爱是“相互”，是“心疼”。

2.我用“忙”“累”当借口，逃避经营感情的责任

我总说“工作太累，不想动”“游戏赢了就停”，却忘了感情和事业一样，需要“花时间经营”。你需要的不是多贵的礼物，而是我放下手机认真听你说话；不是多豪华的晚餐，而是我陪你