2025年大学《运动能力开发》专业题库—— 运动对心理耐力和情绪调节的稳定.docxVIP

2025年大学《运动能力开发》专业题库——运动对心理耐力和情绪调节的稳定

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.下列哪项不属于心理耐力的核心构成要素？

A.意志力

B.注意力控制能力

C.情绪稳定性

D.身体疲劳程度

2.根据认知评价理论，个体在运动中感受到的压力主要取决于其对压力事件的哪种评估？

A.物理性质

B.主观意义

C.社会期望

D.身体反应

3.“情绪抑制”是一种哪种类型的情绪调节策略？

A.分散注意力策略

B.认知重评策略

C.情绪表达抑制策略

D.改变行为反应策略

4.长期规律的体育锻炼被广泛证实能够促进大脑释放哪种神经递质，从而对情绪产生积极影响？

A.皮质醇

B.肾上腺素

C.多巴胺

D.甲状腺素

5.以下哪种运动类型通常被认为对提升情绪调节能力和缓解焦虑效果最为显著？

A.短期高强度间歇训练

B.长时间低强度有氧运动

C.高难度技巧性运动

D.个体化力量训练

6.运动影响心理耐力的生理机制中，以下哪项描述是不准确的？

A.改善睡眠质量

B.降低全身慢性炎症水平

C.直接提升肌肉力量

D.促进神经发生和突触可塑性

7.在运动心理学研究中，用于测量个体情绪状态稳定性常用的量表是？

A.搏动心率变异性（HRV）指标

B.情绪测验（如PANAS）

C.专项运动技术评分

D.认知功能测试量表

8.个体在运动中坚持到底的能力，很大程度上依赖于其内在的哪种动机？

A.外在奖励动机

B.社交比较动机

C.自我决定动机

D.运动装备动机

9.对于患有抑郁症的个体，运动干预除了通过生理途径（如释放内啡肽）外，通常还能提供哪种重要的应对资源？

A.即时的物质奖励

B.躯体化的情绪表达途径

C.完全替代心理治疗

D.自动消除社会压力源

10.研究表明，团队运动的参与对情绪调节能力的提升具有积极作用，这主要是因为？

A.提供了更强烈的生理刺激

B.增强了社会支持和归属感

C.运动强度通常更高

D.锻炼了更复杂的运动技能

二、填空题（每空2分，共20分。请将答案填在题横线上）

11.运动通过改善大脑结构和功能，特别是与______和______相关的脑区，从而对心理耐力产生积极影响。

12.情绪调节策略可分为______调节（改变情绪体验）和______调节（改变情绪表达或行为反应）两大类。

13.运动后产生的“______”效应，即运动结束后身体和情绪感到愉悦和放松的状态，对情绪调节具有重要作用。

14.评估运动干预效果时，除了主观报告外，常用的生理指标包括______、______和皮质醇水平等。

15.个体差异，如人格特质中的______特质，会影响个体从运动中获得的情绪效益和压力应对方式。

三、名词解释（每题4分，共16分）

16.心理耐力

17.情绪调节

18.神经可塑性

19.社会支持

四、简答题（每题6分，共18分）

20.简述运动影响情绪调节的生理机制。

21.为什么长期缺乏运动的个体更容易出现情绪不稳定和心理耐力下降的问题？

22.在设计针对提升心理耐力的运动干预方案时，应考虑哪些关键因素？

五、论述题（10分）

23.结合具体实例或研究证据，论述运动如何通过多种途径促进个体情绪调节能力的稳定，并分析其潜在的神经心理学基础。

试卷答案

1.D

解析：心理耐力是心理层面的持久力，虽然身体疲劳会影响表现，但身体疲劳程度本身不是心理耐力的构成要素，而是其需要克服或管理的对象。

2.B

解析：认知评价理论强调个体对事件的认知评估（认为其重要性、威胁性）是决定压力反应的关键，而非事件本身或生理反应。

3.C

解析：情绪表达抑制策略指个体有意识地控制或压抑自身情绪的外在表达。

4.C

解析：多巴胺与愉悦感、奖赏和动机有关，其释放被认为能改善情绪状态。虽然其他神经递质和激素也参与其中，但多巴胺是长期运动影响情绪的关键因素之一。

5.B

解析：长时间低强度有氧运动（如跑步、游泳）因其可持续性、生理反应温和且能产生持续的内啡肽效应，通常对缓解焦虑、提升情绪稳定性效果较好。

6.C

解析：运动能改善睡眠、降低炎症、促进神经发生，这些都有助