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正念认知训练对学业拖延的干预考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.正念认知训练的核心目标是？

A.提高注意力

B.减少焦虑

C.增强记忆力

D.改善睡眠

2.正念认知训练中，呼吸觉察练习的主要目的是？

A.减少呼吸频率

B.增强肺功能

C.提高专注力

D.改善呼吸节奏

3.学业拖延的主要心理机制是？

A.时间管理能力不足

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

4.正念认知训练中，身体扫描练习的主要目的是？

A.减少身体疼痛

B.提高身体感知

C.增强肌肉力量

D.改善身体协调性

5.正念认知训练中，情绪觉察练习的主要目的是？

A.消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.增强情绪表达

D.改善情绪记忆

6.学业拖延的常见表现是？

A.逃避任务

B.拖延任务

C.完成任务

D.以上都是

7.正念认知训练中，正念冥想练习的主要目的是？

A.减少杂念

B.提高专注力

C.增强记忆力

D.改善情绪

8.学业拖延的负面影响包括？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

9.正念认知训练中，正念行走练习的主要目的是？

A.提高行走速度

B.增强身体感知

C.改善协调性

D.减少行走疲劳

10.学业拖延的常见原因是？

A.缺乏时间管理能力

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

11.正念认知训练中，正念饮食练习的主要目的是？

A.减少饮食量

B.提高饮食质量

C.增强饮食感知

D.改善饮食习惯

12.学业拖延的常见后果是？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

13.正念认知训练中，正念呼吸练习的主要目的是？

A.减少呼吸频率

B.增强肺功能

C.提高专注力

D.改善呼吸节奏

14.学业拖延的常见表现是？

A.逃避任务

B.拖延任务

C.完成任务

D.以上都是

15.正念认知训练中，正念情绪练习的主要目的是？

A.消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.增强情绪表达

D.改善情绪记忆

16.学业拖延的常见原因是？

A.缺乏时间管理能力

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

17.正念认知训练中，正念行走练习的主要目的是？

A.提高行走速度

B.增强身体感知

C.改善协调性

D.减少行走疲劳

18.学业拖延的常见后果是？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

19.正念认知训练中，正念饮食练习的主要目的是？

A.减少饮食量

B.提高饮食质量

C.增强饮食感知

D.改善饮食习惯

20.学业拖延的常见表现是？

A.逃避任务

B.拖延任务

C.完成任务

D.以上都是

21.正念认知训练中，正念情绪练习的主要目的是？

A.消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.增强情绪表达

D.改善情绪记忆

22.学业拖延的常见原因是？

A.缺乏时间管理能力

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

23.正念认知训练中，正念呼吸练习的主要目的是？

A.减少呼吸频率

B.增强肺功能

C.提高专注力

D.改善呼吸节奏

24.学业拖延的常见后果是？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

25.正念认知训练中，正念行走练习的主要目的是？

A.提高行走速度

B.增强身体感知

C.改善协调性

D.减少行走疲劳

26.学业拖延的常见表现是？

A.逃避任务

B.拖延任务

C.完成任务

D.以上都是

27.正念认知训练中，正念饮食练习的主要目的是？

A.减少饮食量

B.提高饮食质量

C.增强饮食感知

D.改善饮食习惯

28.学业拖延的常见原因是？

A.缺乏时间管理能力

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

29.正念认知训练中，正念情绪练习的主要目的是？

A.消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.增强情绪表达

D.改善情绪记忆

30.学业拖延的常见后果是？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

二、多项选择题（每题2分，共20题）

1.正念认知训练的主要益处包括？

A.提高注意力

B.减少焦虑

C.增强记忆力

D.改善睡眠

2.学业拖延的常见原因包括？

A.缺乏时间管理能力

B.缺乏内在动机

C.正念认知训练不足

D.以上都是

3.正念认知训练中，常见的练习方法包括？

A.呼吸觉察

B.身体扫描

C.正念冥想

D.正念行走

4.学业拖延的常见表现包括？

A.逃避任务

B.拖延任务

C.完成任务

D.以上都是

5.正念认知训练中，情绪觉察练习的主要目的是？

A.消除负面情绪

B.提高情绪管理能力

C.增强情绪表达

D.改善情绪记忆

6.学业拖延的常见后果包括？

A.降低学业成绩

B.增加焦虑

C.减少社交活动

D.以上都是

7.正念认知训练中，正念饮食练习的主要目的是？