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养生阁：1-870 《中年女士观冰养肾：暖宫祛寒塑身形》.pdf

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    养生阁：1-870

    《中年女士观冰养肾：暖宫祛寒塑身形》

    立冬一候水始冰的含义与养生意义

    立冬是冬季的第一个节气，表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷。立冬有三候：一候

    水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。其中一候水始冰是指立冬之日，水开始

    结冰，但还未坚硬。

    立冬时节，自然界阳气渐收，阴气渐长，人体亦应顺应自然变化，进入收藏状态。此

    时养生重在藏精蓄锐，养阴护阳，为来年春季生发积蓄能量。

    中医冬季养肾理论与经典依据

    《黄帝内经》曰：冬三

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