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养生阁：1-863 《北方小伙虫俯锻炼：冬季固本训练期》.pdf

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    养生阁：1-863《北方小伙虫俯锻炼：冬季固

    本训练期》

    顺应自然，固本培元

    霜降节气特点

    霜降，二十四节气中的第十八个节气，一般在每年公历10月23日左右，是秋季的最

    后一个节气，也意味着冬天的开始。《月令七十二候集解》记载：九月中，气肃而

    凝，露结为霜矣。此时，天气渐冷，开始有霜，草木开始泛黄、落叶。

    气肃而霜降，阴始凝也。《二十四节气解》

    三候蛰虫咸俯

    我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭

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