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养生阁：1-867
《小伙冰始锻炼：温阳运动正当时》
立冬节气与养生启示
立冬，二十四节气之一，斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于公历11月7-8
日之间交节。《月令七十二候集解》云： 立，建始也；冬，终也，万物收
藏也。 立冬标志着冬季的开始，万物进入休养、收藏状态。
立冬三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。
一候水始冰：水面初凝，未至于坚也。此时气温下降，水开始结冰，但
尚未坚硬。
中医经典中的冬季养生理论
《黄帝内经·素问·四气调神大论》
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