项目4任务2大腿肌肉拉伤防护运动损伤防护与急救团队74课件.pptxVIP

运动损伤防护与急救团队项目4

任务2大腿肌肉拉伤防护

任务目标任务拓展任务测评任务实施任务导入中暑症状请问：1.为什么短跑运动员在起跑阶段易发生大腿肌肉拉伤？2.发生大腿肌肉拉伤后该如何处理？3.如何预防大腿肌肉拉伤？某省田径队短跑运动员李某在100米跑起跑时，突然听到右腿大腿后部发出“啪”的一声，随即李某因疼痛倒地，无法继续比赛。队医检查后发现，李某的右腿大腿后部明显肿胀，局部压痛剧烈，主动屈膝无力且被动伸膝疼痛加剧，磁共振成像检查结果显示其股二头肌长头近端三级拉伤。

任务拓展任务测评任务实施任务导入中暑症状任务目标知识目标知识目标能说出大腿肌肉拉伤的发生机制；能阐述大腿肌肉拉伤的症状与体征。素质目标培养疲劳预警意识；培养科学运动素养。0302能力目标能评估大腿肌肉拉伤；能处理大腿肌肉拉伤；能预防大腿肌肉拉伤。01

任务拓展任务测评任务导入任务目标任务实施肌肉拉伤是指肌肉或肌腱因过度使用、突然的强力收缩或过度伸展而导致的部分或完全撕裂。大腿肌肉拉伤的发生机制包括准备活动不足、大腿肌肉柔韧性差、股四头肌与腘绳肌肌力失衡、核心肌群稳定性不足、离心负荷过大等。大腿肌肉拉伤的发生机制

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的症状和体征疼痛功能受限肿胀压痛

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的处理（急性期）按PRICE原则进行治疗配合使用理疗仪器进行治疗大腿肌肉完全断裂者，应尽快将其送往医院接受治疗。?配合使用贴扎对肌肉进行冰敷、加压包扎

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的处理（急性期）贴扎加压包扎

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的处理（慢性期）按摩肌肉力量训练理疗股四头肌等长训练腘绳肌等长训练核心肌群训练—平板支撑

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的处理（慢性期）多方向移动训练负重深蹲

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的处理（慢性期）波速球平衡性训练硬拉

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施课堂实训3名学生一组，进行大腿肌肉拉伤的康复训练。

任务拓展任务测评中暑症状任务导入任务目标任务实施大腿肌肉拉伤的预防做好准备活动。强化大腿肌肉力量，尤其是下肢肌的离心力量；平衡拮抗肌的肌肉力量，股四头肌与腘绳肌的力量比维持在3∶2。进行加强核心肌群稳定性的训练。增强大腿肌肉的柔韧性。做好疲劳与运动负荷管理。优化技术动作。例如，在短跑加速期减少膝关节过伸；在跳跃落地时强调屈髋、屈膝，以缓冲地面对身体的冲击力。做好装备与环境适配工作。

任务拓展任务实施中组别 组员 项目 肱骨外上髁炎防护 课次 第次课评价环节 评价标准 自我评价 小组互评 教师评分知识测评 说出肱骨外上髁炎的发生机制。（5分） 说出肱骨外上髁炎的评估方法。（10分） 说出肱骨外上髁炎的处理方法。（10分） 说出肱骨外上髁炎的预防方法。（10分） 能力测评 师生互动环节，学生发言表达流畅，内容精彩。（10分） 个人展示时，学生仪表得体，表达流畅；展示效果精彩，合理。（15分） 小组展示时，小组代表展示精彩，内容合理（10分） 素质测评 自觉按时完成课前、课中、课后任务。（5分） 积极参与师生互动、学生展示等。（5分） 积极思考，敢于提出问题。（5分） 良好的运动防护素养。（5分） 合计得分（自我评价20%+小组互评30%+教师评分50%） 评价结果（60～79分为及格，80～89分为良好，90分及以上为优秀） 暑症状任务导入任务目标任务测评评价环节评价标准知识测评能说出大腿肌肉拉伤的发生机制。（10分）能阐述大腿肌肉拉伤的症状与体征。（10分）能说出大腿肌肉拉伤的预防方法。（10分）能力测评能准确评估大腿肌肉拉伤。（10分）能正确处理大腿肌肉拉伤。（10分）能有效预防大腿肌肉拉伤（10分）素质测评自觉按时完成课前、课中、课后任务。（10分）积极参与师生互动、学生展示等。（10分）积极思考，敢于提出问题。（10分）具有良好的科学运动素养。（10分）大腿肌肉拉伤防护请对照教材任务测评标准细则进行练习及互相评价，有疑问请提出。

任务测评任务实施中暑症状任务导入任务目标任务拓展某职业篮球运动员在某职业篮球联赛季后赛的密集赛程中，先后出现股四头肌拉伤（右腿）、内收肌劳损（左腿）。训练监控数据显示：其赛前疲劳指数为中，睡眠质量＜5分，肌肉酸痛＞7分，血液生化检查肌酸激酶＞2000U/L，皮质醇与睾酮的比例失衡。请为该运动员制订损伤康复方案和多部位协同防护方案。

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