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军训自我鉴定范文

军训自我鉴定

为期30天的大学军训生活于2023年9月30日正式落下帷幕。作为XX学院XX专业2023级学生，我全程参与了本次军训，从队列训练到战术演练，从体能锤炼到思想淬炼，从个人意志到团队协作，每一个环节都让我收获了超越体能的成长。现将本次军训的情况从思想认识、体能提升、专业融合、团队协作、纪律养成五个维度进行详细鉴定，既总结收获，也反思不足，为未来的大学生活奠定坚实基础。

一、军训概况与思想淬炼：从“被动接受”到“主动担当”

本次军训由学校武装部与XX部队联合组织，共分为三个阶段：基础训练阶段（第1-10天）、技能提升阶段（第11-20天）、综合演练阶段（第21-30天），累计训练时长240小时，涵盖队列动作、军事理论、战术基础、防护技能、战地救护等12个训练模块，参训学员共1200人，编为10个营、30个连。

（一）思想认识的转变：从“军训是任务”到“军训是责任”

军训初期，我对“军训的意义”停留在“完成学分、体验生活”的浅层认知。直到第5天的“国防教育专题讲座”，部队教官以“中印边境冲突中戍边英雄的事迹”为切入点，结合自身在高原边防服役8年的经历，让我深刻意识到：“队列的整齐度，是战斗力的基础；军姿的挺拔度，是民族精神的缩影”。讲座后，我主动在军训日记中写下：“以前觉得站军姿是‘受罪’，现在明白，当灾难来临时，正是无数能站军姿、能扛任务的普通人，撑起了国家的脊梁。”

在“战地救护”训练中，我们学习止血、包扎、固定、搬运四项技能。当模拟“伤员”的同学因“失血过多”脸色发白时，我作为救护员，严格按照“先止血、后包扎、再固定”的流程操作，最终在规定时间内完成转运。那一刻，我突然理解了“军人保家卫国”不是口号——每一项技能的熟练，都是在为生命争取时间；每一次训练的坚持，都是在为责任积累底气。这种思想上的转变，让我从“被动应付训练”转变为“主动钻研技能”，甚至利用休息时间向教官请教“不同伤口的包扎差异”，这种学习热情在之前的自己身上从未有过。

（二）意志品质的锤炼：在极限突破中重塑自我

军训中，“高温”与“疲劳”是两大挑战。8月下旬的XX市，日均气温35℃，地表温度超40%，而正午时段的队列训练（如军姿、停止间转法）往往持续1小时以上。第7天的训练中，我因低血糖出现头晕、眼花，原本可以向教官申请休息，但看到身边同学都纹丝不动地站立，我咬紧牙关，通过“默念数字调整呼吸（吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒）”的方法分散注意力，最终坚持到了结束哨响。事后测量，我的体重较军训前下降了3.5kg，但体能测试成绩却提升了20%，这让我明白：“意志的强度，往往比体能的极限更重要”。

在“20公里野外拉练”中，我们背负5kg背包，沿指定路线行进。行至15公里处，我的脚底磨出了3个水泡，每走一步都钻心地疼。同行的同学建议我坐收容车，但我想到“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的口号，用纱布包裹水泡，调整步幅（从75cm/步缩短至60cm/步），最终与连队同时到达终点。这次拉练让我深刻体会到：“所谓‘坚持’，不是咬牙硬扛，而是学会在痛苦中寻找方法，在极限中突破自我”。这种意志品质，将是我未来克服学业困难、应对生活挑战的重要武器。

二、体能训练的量化突破：用数据见证成长

军训的核心之一是体能提升。作为非体育专业学生，我初始体能基础较弱（3000米跑用时16分20秒，俯卧撑20个/3分钟，仰卧起坐35个/2分钟），但通过科学训练与持续坚持，各项指标均实现显著突破。以下是具体的训练数据与成果：

（一）基础体能项目：从“及格线”到“优秀线”

1.3000米长跑：

-初始成绩（第1天）：16分20秒（班级排名28/30）

-训练计划：每天早操后加练1次（1200米），晚自习前进行间歇跑（400米×5组，组间休息2分钟）

-最终成绩（第30天）：12分45秒（班级排名5/30），提升3分35秒，达到“优秀”标准（≤13分）

2.俯卧撑：

-初始成绩（第1天）：20个/3分钟（标准动作）

-训练方法：每日睡前进行“递增训练”（3组×10个、3组×12个、3组×15个），逐步增加负荷

-最终成绩（第30天）：48个/3分钟，提升140%，远超“良好”标准（35个/3分钟）

3.仰卧起坐：

-初始成绩（第1天）：35个/2分钟

-训练技巧：借助“核心力量训练”（平板支撑3组×1分钟、两头起3组×15个），强化腹部肌群

-最终成绩（第30天）：62个/2分钟，提升77%，达到“优秀”标准（60个/2分钟）

（二）军事体能项目：从