心理健康辅导学习心得体会五篇模板.docxVIP

在实际操作中，我们发现针对七年级（2）班小王同学的焦虑情绪干预案例最具代表性。小王同学，男，13岁，因父母离异导致情绪波动明显，具体表现为上课注意力不集中、睡眠质量下降、食欲减退，且在期中考试前一周出现手心出汗、心跳加速等生理症状。我们采用认知行为疗法（CBT）进行为期8周的干预，每周两次，每次45分钟。具体步骤包括：第一周建立信任关系，通过绘画投射技术了解其内心状态；第二至四周进行认知重构，帮助其识别我是个没人要的孩子等负面自动思维；第五至六周实施行为激活，安排其参与班级合唱团活动；第七至八周进行预防复发训练。干预后，通过SCL90量表测评，其焦虑因子得分从干预前的2.8分降至1.2分，睡眠质量改善率达85%，期中考试成绩较上学期提升15分。

对于八年级（5）班小李同学的人际关系困扰疏导，我们采用了团体辅导与个体咨询相结合的方式。小李，女，14岁，因性格内向、不善表达，导致与同学关系紧张，被孤立现象严重。我们在班级中开展了为期6周的人际交往技能训练团体辅导，每周一次，每次90分钟，内容包括：第一周认识自我与他人，第二周有效沟通技巧，第三周冲突解决策略，第四周同理心培养，第五周团队合作游戏，第六周关系维护与修复。同时，对小李进行每周一次的个体咨询，重点训练其主动发起对话、表达感受的技能。三个月后，通过班级人际关系量表评估，小李的社交焦虑指数从3.5分降至1.8分，主动与同学交流的频次从每周23次增加到每天810次，成功建立了3个稳定的朋友关系。

九年级（3）班小张同学的考前压力管理案例则采用了系统脱敏法结合放松训练。小张，男，15岁，中考模拟考试成绩波动较大，出现考前失眠、复习效率低下等问题。我们制定了为期4周的压力管理方案：第一周进行压力源识别，通过压力事件清单确定其主要压力源为担心考不上重点高中；第二周教授渐进式肌肉放松法，每天练习20分钟；第三周实施系统脱敏，从想到考试到进入考场再到拿到试卷逐步构建焦虑等级并进行脱敏训练；第四周进行考前模拟演练，在模拟考试环境中应用放松技巧。干预后，小张的考前焦虑量表得分从干预前的68分降至32分，睡眠质量从每晚45小时提升至78小时，最终中考成绩较预期提高20分，成功考入理想高中。

在区教育局组织的心理健康教师培训中，我重点学习了积极心理学在校园心理健康教育中的应用模块。培训为期5天，共计40学时，内容包括：积极情绪培养（12学时）、优势识别与发挥（8学时）、韧性建设（10学时）、积极关系构建（10学时）。培训采用理论讲解（40%）、案例分析（30%）、实操演练（30%）相结合的方式。我特别掌握了三件好事练习、优势卡片活动、韧性故事分享等具体技术，并在后续工作中应用于实际教学，学生积极情绪体验提升率达65%。

在市心理健康教育研讨会上，我与来自全市15所中学的20名心理教师就校园危机干预体系建设进行了深入交流。会议形成了《中学心理危机干预工作指南（试行）》，明确了三级预警机制：一级预警（日常观察）由班主任负责，每周上报学生情绪行为异常情况；二级预警（专业评估）由心理教师负责，在接到预警后24小时内完成专业评估；三级预警（危机干预）由学校危机干预小组负责，在确认危机后立即启动干预流程。该指南还详细规定了危机干预的黄金4小时原则、家校沟通要点、转介标准等具体操作规范，为各校开展危机干预工作提供了标准化指导。

总的来看，下一阶段的重点是建立心理健康辅导效果的长期追踪机制。我计划从2025年9月开始，对上述案例中的学生进行为期12个月的跟踪观察，每季度进行一次SCL90量表复测，建立个人心理健康档案。同时，将在全校推广阳光心灵项目，覆盖三个年级共24个班级，预计受益学生达800人。具体实施计划包括：9月份完成教师培训，10月份开展学生心理健康普查，11月份建立个性化辅导方案，12月份进行阶段性效果评估。评估标准将采用量化指标（量表得分改善率、问题行为减少频次）和质性指标（学生自述感受、教师观察记录）相结合的方式，确保辅导效果的科学性和可持续性。

请各位心理教师在实际工作中注意收集学生的反馈信息，及时调整辅导策略。对于辅导过程中出现的疑难案例，可通过学校心理健康教研组进行集体讨论，必要时寻求专业督导支持。所有辅导记录需按照《中小学心理健康教育工作规范》要求妥善保存，保存期限不少于3年。

本心得体会模板集将于2025年8月30日前完成最终修订，并提交至区教育局心理健康教育指导中心备案。如有任何修改建议或补充内容，请于8月25日前与我联系。

市第一中学心理健康教育中心

专职心理教师：王明

2025年8月15日