2025-2026学年高一上学期《自主学习，用好自习课》主题班会课件.pptxVIP

自主学习，用好自习课;自习课是高中学习的“黄金时间”，也是检验自主学习能力的“试金石”。这堂班会课，我们一起弄明白“自习课该做什么”“怎么用才高效”，把自习课变成查漏补缺、提升自我的“加油站”，让自主学习成为我们的优势。;为什么上自习？;为什么说自习课是“黄金时间”？

1.?弥补课堂“遗漏”：课堂上没听懂的知识点、没记全的笔记，自习课可以集中时间梳理、追问同学或老师，避免问题越积越多。

2.?实现“个性化学习”：课堂是统一进度，自习课能按自己的节奏来——数学弱就多练题，英语差就多背单词，针对性提升自己的薄弱项。;华罗庚的特殊自学方法;为什么说自习课是“黄金时间”？

3.?培养“自主能力”：高中学习不再是“老师推着走”，自习课能锻炼我们规划时间、管理任务的能力，这是未来学习和生活的核心技能。

4.?减少“课后压力”：充分利用自习课完成作业、整理知识，能减少放学后的学习负担，让我们有更多时间休息或发展兴趣，实现学习与生活的平衡。;华罗庚的特殊自学方法;自习课常见的“低效误区”

1.?“漫无目的”型：坐在座位上不知道该做什么，一会儿翻数学书，一会儿看语文笔记，半小时过去没完成任何一件事，时间全浪费。

2.?“被动等待”型：只做老师布置的作业，作业写完就发呆、聊天，不会主动安排查漏补缺或预习，错失提升机会。;沉思出灵感的“数学王子”高斯;3.?“分心走神”型：写作业时总忍不住摸文具、看窗外，或和同学小声聊天，一道题磨半天，效率极低。

4.?“盲目刷题”型：只知道埋头做题，不总结错题、不梳理思路，做了很多题却没掌握方法，下次遇到类似题还是错。;沉思出灵感的“数学王子”高斯;自习课“高效规划”四步法

1.?第一步：课前“列清单”：自习课开始前花3分钟，在草稿纸上写下要做的事，比如“1.完成数学练习册P15-16；2.整理物理课笔记；3.背10个英语单词”，明确任务优先级。

2.?第二步：按“节奏”分配时间：根据任务难度和量分配时间，比如“数学练习册40分钟、整理笔记20分钟、背单词10分钟”，避免某件事占用过多时间，影响其他任务???;总结：

自学是实现梦想，走向成功的重要方法之一。对于我们来说，自习课堂就是自学的一个重要途径，为磨炼自己自控，自制，探究等优秀学习品质发挥关键作用。

培养自我控制能力

学习需要我们有一定的毅力和恒心，需要我们能够不断战胜自我，不断约束自我，所以当自习课上自己想玩的时候，应该不断地提醒自己的，努力克制自己，要多想想学习的重要性，要多想想其他同学的学习，要多想想班级荣誉。

;自习课“高效规划”四步法

3.?第三步：先“难”后“易”：优先做最难、最需要专注的任务，比如理科难题、复杂的笔记整理，此时精力最集中，效率更高；简单的任务（如背单词）可以放在后面。

4.?第四步：最后“复盘”：自习课结束前5分钟，对照清单检查任务完成情况，没做完的标注“课后补”，完成的打勾，总结“哪些任务耗时超预期”，下次调整时间分配。;;自习课“专注技巧”：排除干扰，高效投入

1.?物理“断干扰”：把手机、课外书等容易分心的物品放进书包，桌面只留当前任务需要的课本、笔记本和文具，减少视觉干扰。

2.?主动“防走神”：如果忍不住想分心，就在笔记本上写“先完成这道题再想别的”，或用“掐笔尖”“深呼吸”的小动作提醒自己拉回注意力。;;自习课“专注技巧”：排除干扰，高效投入

3.?学会“高效提问”：遇到不会的题，先标记下来，等完成当前任务后，再轻声向周围同学请教，或课后找老师问，避免频繁打断自己的学习节奏。

4.?用“小目标”激励：把大任务拆成小步骤，比如“这20分钟只做数学选择题”“接下来15分钟整理完化学第一章笔记”，完成一个小目标就给自己一点心理鼓励，保持专注动力。;;不同类型自习课的“针对性用法”

1.?“作业型”自习课：重点是“高效完成+初步检查”，写完作业后花2分钟快速浏览，看看有没有计算错误、漏题情况，避免敷衍了事。

2.?“查漏型”自习课：针对当天课堂薄弱点，比如“今天数学函数没听懂”，就找课本例题重新看，做1-2道基础题巩固，再总结解题步骤记在笔记本上。;;不同类型自习课的“针对性用法”

3.?“预习型”自习课：提前看第二天要学的内容，标记出“看不懂的知识点”“想提问的问题”，比如预习语文课文时，圈出不理解的段落，第二天上课重点听。

4.?“总结型”自习课：每周最后一节自习课，用来整理本周知识点，比如“把数学本周学的公式汇总在一张纸上”“把英语错题按类型分类”，形成知识体系。;名人名言

征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。---沈从文

自我控制是最强者的本能。---萧伯纳

能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。——黄嘉俊

之所以成为强者，不是因为战