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基于心理学的体育锻炼模式对高中生心理健康的影响论文

摘要：本文旨在探讨基于心理学的体育锻炼模式对高中生心理健康的影响。通过分析现有问题，提出针对性的锻炼模式，为提高高中生心理健康水平提供理论依据和实践指导。

关键词：心理学；体育锻炼模式；高中生；心理健康

一、问题的提出

（一）当前高中生心理健康问题的严重性

1.心理压力过大：随着社会竞争的加剧，高中生面临着巨大的学业压力。长时间的学习负担和心理压力，使他们在精神上承受着巨大的压力，容易出现心理问题。据调查，近年来高中生心理疾病发病率逐年上升，其中焦虑、抑郁等心理问题尤为突出。

2.缺乏有效的心理调适方法：面对心理压力，很多高中生采取的自我