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2025年体育职业技能鉴定考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.骨骼肌的基本功能单位是（）

A.肌原纤维B.肌小节C.肌纤维D.肌束

答案：B

2.人体运动时，短时间大强度运动（如100米跑）主要依赖的供能系统是（）

A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.脂肪氧化系统

答案：A

3.篮球教学中，“三步上篮”的第二步动作要点是（）

A.跨步接球B.起跳举球C.落地支撑D.推球入筐

答案：B

4.游泳教学中，蛙泳腿部技术的核心环节是（）

A.收腿B.翻脚C.蹬夹D.滑行

答案：C

5.儿童少年骨骼的特点是（）

A.有机物少、无机物多，易骨折B.有机物多、无机物少，易变形

C.有机物和无机物比例与成人相同D.骨密质厚，抗压能力强

答案：B

6.运动中出现肌肉痉挛（抽筋）时，正确的处理方法是（）

A.用力按摩痉挛部位B.立即冷敷C.反向拉伸痉挛肌肉D.继续运动

答案：C

7.羽毛球正手击高远球的关键发力顺序是（）

A.手腕→手臂→躯干B.躯干→手臂→手腕

C.手臂→手腕→躯干D.手腕→躯干→手臂

答案：B

8.健身教练在制定增肌训练计划时，最适宜的每组重复次数范围是（）

A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.21次以上

答案：B

9.运动性疲劳的主观判定指标不包括（）

A.心率B.自觉用力程度（RPE）C.呼吸频率D.排汗量

答案：A

10.社会体育指导员在组织老年人健身活动时，首要考虑的安全因素是（）

A.运动强度B.场地防滑C.器材重量D.动作复杂度

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共15分。每题至少有2个正确选项，多选、少选、错选均不得分）

11.运动损伤的急性期（24-48小时内）处理原则包括（）

A.休息（Rest）B.冰敷（Ice）C.加压包扎（Compression）D.热敷（Heat）

答案：ABC

12.影响柔韧性的主要因素有（）

A.关节结构B.肌肉和韧带的弹性C.年龄与性别D.运动训练水平

答案：ABCD

13.田径短跑教学中，起跑技术的组成部分包括（）

A.各就位B.预备C.鸣枪D.起跑后的加速跑

答案：ABCD

14.健身气功·八段锦中“两手攀足固肾腰”动作的主要作用是（）

A.拉伸脊柱B.增强腰肾功能C.改善肩颈僵硬D.提高心肺耐力

答案：AB

15.社会体育指导员的职业道德要求包括（）

A.热爱本职，服务社会B.钻研业务，提高技能

C.坚持科学，因材施教D.注重实效，文明指导

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10分。正确填“√”，错误填“×”）

16.运动前进行动态拉伸可以有效降低运动损伤风险。（）

答案：√

17.儿童少年进行力量训练时，应优先发展绝对力量而非相对力量。（）

答案：×（应优先发展相对力量）

18.网球正手击球时，拍面应保持垂直于地面以避免下网。（）

答案：×（视击球类型调整拍面角度）

19.运动中出现腹痛时，应立即停止运动并按压疼痛部位。（）

答案：×（轻度腹痛可减慢速度调整呼吸，持续疼痛需停止）

20.体适能中的“肌肉耐力”是指肌肉在多次收缩中对抗疲劳的能力。（）

答案：√

四、简答题（每题6分，共30分）

21.简述有氧运动对人体健康的主要益处。

答案：①提高心肺功能，增强心肌收缩力和肺活量；②促进脂肪代谢，有助于控制体重；③改善血管弹性，降低高血压、糖尿病等慢性病风险；④调节神经系统功能，缓解焦虑和抑郁；⑤增强骨骼密度，预防骨质疏松（需结合负重因素）。

22.列举篮球防守技术中“滑步”的动作要点及训练方法。

答案：动作要点：①双脚前后或左右开立，重心降低；②移动时异侧脚先向移动方向滑动，另一脚快速跟进；③保持身体面向对手，双臂张开干扰；④步幅小、频率快，重心平稳不上下起伏。训练方法：①徒手滑步练习（听口令向不同方向移动）；②对抗滑步练习（与同伴近距离攻防模拟）；③结合球的滑步练习（防守持球队员运球突破）。

23.简述运动性中暑的症状及急救措施。

答案：症状：头晕头痛、恶心呕吐、体温升高（＞38.5℃）、皮肤