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2025年体育心理学课程期末考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10分）

1.某青少年运动员在训练中更关注“是否比昨天多完成一组力量训练”，而非“是否超越队友”，其成就目标定向更符合以下哪种类型？

A.任务定向型

B.自我定向型

C.社会定向型

D.结果定向型

2.根据驱力理论（DriveTheory），当运动员唤醒水平提高时，其运动表现会呈现何种变化？

A.简单任务表现下降，复杂任务表现提升

B.简单任务表现提升，复杂任务表现下降

C.所有任务表现均提升

D.所有任务表现均下降

3.一名运动员在日常训练中情绪稳定，但每次正式比赛前均出现心跳加速、注意力分散等症状，这种焦虑更可能属于：

A.特质焦虑

B.状态焦虑

C.认知焦虑

D.躯体焦虑

4.某篮球队新手在观众加油时投篮命中率反而降低，这种现象最可能由以下哪种效应解释？

A.社会促进效应

B.社会懈怠效应

C.去个体化效应

D.从众效应

5.以“逐步收紧再放松肌肉群”为核心操作的心理技能训练方法，其理论基础来源于：

A.雅各布森的渐进式放松训练

B.班杜拉的自我效能理论

C.埃利斯的合理情绪疗法

D.尼科尔斯的成就目标理论

二、简答题（每题10分，共40分）

1.简述倒U型假说（InvertedUHypothesis）的核心观点，并结合篮球罚球场景举例说明。

答案：倒U型假说认为，唤醒水平与运动表现之间呈倒U型曲线关系：中等程度的唤醒水平最有利于运动表现；过低唤醒会导致注意力涣散、动力不足，过高唤醒则会引发紧张、动作僵硬。以篮球罚球为例：若运动员唤醒水平过低（如过于放松、不在意结果），可能因肌肉松弛导致投篮力度不足；若唤醒水平过高（如过度紧张、心跳过快），可能因肌肉颤抖导致出手角度偏差；只有中等唤醒时（专注但不僵硬），罚球命中率最高。

2.自我效能感（Self-efficacy）的四个主要信息来源是什么？请分别简要解释。

答案：（1）成功经验（掌握性经验）：个体过去类似任务的成功经历是最直接的效能信息，如运动员多次完成高难度动作后，对自身能力的信心增强。（2）替代经验：观察他人（尤其是能力相近者）成功完成任务，会间接提升自身效能感，如队友成功完成某技能后，运动员可能认为“他能做到，我也能”。（3）言语劝说：他人（教练、队友、家人）的鼓励与肯定能暂时提升效能感，如教练说“你平时训练很扎实，这次一定能行”。（4）生理和情绪状态：个体对自身生理反应的感知会影响效能判断，如赛前心跳平稳、呼吸均匀时，运动员可能认为“我状态很好，能应对挑战”。

3.团队凝聚力（TeamCohesion）与运动成绩之间存在怎样的双向关系？请结合集体项目实例说明。

答案：团队凝聚力与运动成绩呈双向促进关系：一方面，高凝聚力团队成员目标一致、协作顺畅，更易取得好成绩。例如，排球团队若任务凝聚力（对完成比赛目标的共识）和社交凝聚力（成员间信任与情感联结）高，传球、拦网等配合会更默契，得分效率提升。另一方面，良好的运动成绩会强化团队凝聚力：胜利带来的成就感会增强成员对团队的认同感，如足球队赢得关键比赛后，队员间互动增多、矛盾减少，凝聚力进一步提高。但需注意，若团队因成绩压力忽视成员需求（如过度强调任务而缺乏情感支持），可能导致凝聚力下降，形成负向循环。

4.表象训练（ImageryTraining）与正念训练（MindfulnessTraining）在操作目标和核心方法上有何异同？

答案：相同点：两者均为心理技能训练方法，旨在通过认知调节提升运动表现；均强调对注意力的控制。不同点：（1）操作目标：表象训练侧重通过生动的感官想象（视觉、动觉等）预演成功动作或场景，强化神经肌肉记忆，如游泳运动员想象“划水时手掌对水的压力感”；正念训练侧重当下觉察，不评判地关注呼吸、身体感受或外部刺激，减少分心与焦虑，如跑步时专注“脚掌触地的节奏”。（2）核心方法：表象训练需构建具体、清晰的想象场景（包括时间、地点、动作细节），并结合情绪体验（如成功后的喜悦）；正念训练强调“不跟随思维”，当注意力分散时（如想起比赛结果），温和地将焦点拉回当下（如呼吸），培养接纳而非对抗的态度。

三、案例分析题（每题15分，共30分）

案例1：22岁的女子举重运动员小雯，近3个月来在省队训练中成绩稳定（挺举120kg），但近期3次全国积分赛均未完成115kg的试举，表现为上场前反复检查杠铃、频繁吞咽口水，试举时手臂发抖、动作变形。教练反馈其训练时心态放松，但赛前总说“如果失败就进不了全运会”“父母为我花了很多钱”。

问题：结合体育