初中班会活动记录.docxVIP

一、基本信息

*班会主题：如何有效利用课余时间

*召开时间：X年X月X日（周X）下午X点X分

*召开地点：本班教室

*主持人：班主任[王老师]

*记录人：[李同学]

*参会人员：本班全体同学及班主任

*缺席人员：无(或：[张同学]，原因：[病假])

二、班会背景与目的

进入初中阶段，同学们的学业任务有所加重，课余时间的自主支配性也更强。如何科学、有效地规划和利用课余时间，不仅关系到学习效率的提升，更影响到个人兴趣的培养、综合素质的发展以及身心健康。本次班会旨在引导同学们认识到合理安排课余时间的重要性，共同探讨有效利用课余时间的方法，并制定适合自己的课余时间计划表，从而让课余生活更加充实、有序、有意义。

三、班会准备

1.班主任提前一周确定班会主题，与班委成员讨论班会流程及内容。

2.班委成员分工：由学习委员收集同学们在课余时间安排上可能存在的困惑或问题；宣传委员准备相关PPT，包含案例分享、时间管理小技巧等内容；组织委员负责班会现场的互动环节设计。

3.通知全体同学提前思考自己目前的课余时间是如何安排的，有哪些困惑，以及希望如何改进。

四、班会过程纪要

（一）导入：课余时间的“价值”讨论（约X分钟）

班主任王老师首先以提问的方式开场：“同学们，每天除了上课、作业和必要的休息，我们还有多少属于自己的课余时间？这些时间，大家通常是如何度过的呢？”引导同学们进行短暂的自由发言。

*[刘同学]：提到自己有时会觉得课余时间很多，但又不知道该做什么，不知不觉就过去了。

*[陈同学]：表示作业完成后，大部分时间会用来玩手机、看短视频。

王老师总结：“看来大家对课余时间的利用存在不同的情况。那么，同样的时间，不同的利用方式，会带来怎样不同的结果呢？”随后，通过PPT展示了两个案例（一个是合理安排时间、全面发展的同学，一个是沉迷娱乐、时间管理混乱的同学），引发同学们对课余时间价值的初步思考。

（二）核心议题：如何有效利用课余时间（约XX分钟）

1.问题诊断与原因分析

学习委员[赵同学]汇总了前期收集到的同学们在课余时间安排上的常见问题，如：

*目标不明确，不知道该做什么。

*容易被手机、网络游戏等干扰。

*拖延症，作业总是留到最后一刻。

*时间分配不合理，顾此失彼。

班主任引导同学们分组讨论这些问题产生的原因，各组代表发言后，王老师进行归纳：主要包括缺乏规划意识、自我控制能力有待提高、对时间的流逝不够敏感等。

2.方法探讨与经验分享

*时间管理小技巧分享：宣传委员[孙同学]结合PPT，介绍了“四象限法”（重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急）和“番茄工作法”的基本原理，并强调了制定计划的重要性。

*优秀经验交流：邀请了几位在时间管理方面做得较好的同学分享经验。

*[周同学]：分享了自己如何制定每日/每周计划表，并坚持执行的做法，强调了“先完成作业，再进行娱乐”的原则。

*[吴同学]：介绍了自己如何平衡兴趣爱好（如绘画）与学习，她会固定每天抽出一小时进行绘画练习，既放松了身心，也培养了特长。

3.分组讨论与方案构思

同学们按小组就“结合自身情况，如何制定一份切实可行的课余时间计划表”进行讨论。各小组围绕“学习提升”、“兴趣培养”、“体育锻炼”、“家务劳动”、“人际交往”等方面展开，并推选代表分享本组讨论出的要点和初步设想。

*第一组代表[郑同学]：提出要优先完成学习任务，然后分配固定时间进行体育锻炼，如跑步、打篮球。

*第二组代表[杨同学]：建议每天安排一小段时间阅读课外书，拓展知识面。

（三）实践操作：制定个人课余时间计划表（约X分钟）

在班主任的指导下，同学们根据刚才讨论的方法和启发，结合自身实际情况，开始尝试制定一份简单的“我的课余时间计划表”。表格内容包括时间段、计划事项、预计时长等。王老师巡视指导，对个别同学的计划提出调整建议，强调计划的合理性和可操作性，避免过于理想化。

（四）互动与答疑（约X分钟）

针对同学们在制定计划过程中遇到的疑问，如“计划赶不上变化怎么办？”、“如何抵制手机诱惑？”等，王老师和同学们共同探讨解决方法。

*[黄同学]提问：如果当天作业特别多，计划好的阅读时间被占用了怎么办？

*王老师解答：计划需要有一定的弹性。如果遇到特殊情况，可以适当调整，但要尽量保证核心任务的完成，或者在第二天找时间补回来。关键是养成规划的习惯。

（五）班主任总结与倡议（约X分钟）

王老师首先肯定了同学们在本次班会上的积极参与和深入思考。她强调：

1.明确目标是前提：要知道自己想通过课余时间达成什么（学习巩固、兴趣发展、技能提升等）。