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体育锻炼对高中生心理压力释放效果的研究论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼对高中生心理压力释放的效果，分析体育锻炼在缓解高中生心理压力方面的积极作用。通过实证研究，本文发现体育锻炼对高中生心理压力释放具有显著效果，为提高高中生心理健康水平提供理论依据。

关键词：体育锻炼；高中生；心理压力；释放效果

一、引言

（一）1.高中生心理压力现状

随着社会竞争的日益激烈，高中生面临着巨大的学习压力、生活压力和心理压力。据调查，我国高中生普遍存在心理压力过大的问题，表现为焦虑、抑郁、失眠等症状。这些心理压力严重影响了高中生的身心健康和学习成绩。

2.体育锻炼在心理压力释放中的作用

大量研究表明，体育锻炼对心理