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运动健康题库及答案.doc

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    运动健康题库及答案

    单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪项是保持健康体重的有效方式？

    A.节食

    B.规律运动

    C.暗中偷吃

    D.减少饮水

    答案：B

    2.长期缺乏运动可能导致哪种疾病？

    A.心脏病

    B.骨质疏松

    C.糖尿病

    D.全部都是

    答案：D

    3.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

    A.瑜伽

    B.游泳

    C.拉伸

    D.站立

    答案：B

    4.以下哪项是运动前热身的目的？

    A.减少受伤风险

    B.增加肌肉体积

    C.提高水分摄入

    D.减少运动乐趣

    答案：A

    5.以下哪种食物适合运动后补充？

    A.橙子

    B.炸鸡

    C.沙拉

    D.巧克力

    答案：C

    6.运动中感到头晕可能是哪种原因？

    A.低血糖

    B.过度

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