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运动习惯调查
调查目的：
了解个人运动习惯，以便评估个体的身体状况和制定适合的健康计划。
个人信息：
1.姓名：
2.性别：
3.年龄：
4.联系方式：
1.您每周参加运动的频率是多少次？（请回答具体数字）
2.您通常进行哪些类型的运动？（可以多选）
a)有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车）
b)力量训练（如举重、引体向上、俯卧撑）
c)柔韧性训练（如瑜伽、普拉提、伸展运动）
d)其他（请具体说明）___________________
3.您每次运动的时长是多久？（请回答具体数字）
4.您参加运动的地点通常是哪里？（可以多选）
a)健身房
b)室外公园
c)室内运动场馆
d)在家中
e)其他（请具体说明）___________________
5.您参加运动的主要目的是什么？（可以多选）
a)减肥/控制体重
b)塑造身材
c)改善健康状况
d)缓解压力/放松心情
e)增加社交机会
f)其他（请具体说明）___________________
6.您是否在参加运动之前进行热身活动？
a)是
b)否
7.您参加运动时是否有专业教练指导？
a)是
b)否
8.您是否在运动时经常使用健身器材或器械？
a)是
b)否
9.您参加运动后是否进行拉伸或恢复性训练？
a)是
b)否
10.您是否有长时间连续不运动的习惯？
a)是
b)否
11.您是否有以下任何一种情况？（可以多选）
a)运动过程中出现呼吸困难
b)运动过程中出现胸闷或心悸
c)运动后出现持续性疲劳或不适
d)骨骼肌肉疼痛
e)运动过程中出现晕眩或头昏
f)运动过程中或运动后出现关节不适或疼痛
g)其他（请具体说明）___________________
请在下方留下任何额外的建议、问题或其他相关信息：
请回答以上问题并将调查表格返回给我们，以便我们更好地评估您的身体状况并制定个性化的健康计划。您的信息将严格保密，仅用于内部分析。感谢您的参与！
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