第一讲 心理健康与生活.pptVIP

第一讲心理健康与生活第1页，共36页，星期日，2025年，2月5日本课程的理念和目的目的：帮你增加一种看世界、看自己的视角——健康心理学/积极心理学的视角终极目标——自我实现完善自我、促进成长生活理念——幸福安康让生命绽放青春的光芒！第2页，共36页，星期日，2025年，2月5日教学方式：体验活动团体训练心理测验心理影片专题讲座第3页，共36页，星期日，2025年，2月5日教学内容：心理健康与大学生活自我意识与心理健康压力、挫折与心理健康情绪与心理健康恋爱、人际关系与心理健康人格与心理健康珍惜时间、珍爱生命第4页，共36页，星期日，2025年，2月5日积极参与（你是课堂活动的主角）主动交往（打破陌生的人际界限）探索自我（自我觉察、分享感受）建议与要求：第5页，共36页，星期日，2025年，2月5日推荐书目《心理学是什么》崔丽娟，北大出版社《心理学改变生活》（第8版）【美】卡伦·达菲，世界图书出版公司《心理学的故事》亨延.霍顿著,海南出版社《“他们在跟踪我”——变态心理学案例故事》（美）A.格兹费尔德，世界图书出版公司《积极心理学：阳光人生指南》郝宁，北京大学出版社《幸福的方法》泰勒·本－沙哈尔，当代中国出版社《幸福心理学》肖永春，复旦大学出版社第6页，共36页，星期日，2025年，2月5日推荐书目《必要的丧失》【美】朱迪思·维奥斯特，三联书店《自卑与超越》（奥）A·阿德勒，作家出版社《一颗找回自我的心》【美】克利福德·比尔斯，中国社会科学出版社《梦的解析》【奥】弗洛伊德，国际文化出版公司《少女杜拉的故事》【奥】弗洛伊德《弗洛伊德传》作家出版社《马斯洛传》许金声，华夏出版社《爱情中的心理学》岳晓东，机械工业出版社《登天的感觉——我在哈佛大学做心理咨询》岳晓东著，北京师范大学出版社第7页，共36页，星期日，2025年，2月5日推荐心理学期刊《心理月刊》（Psychology）《心理医生》《心理与健康》《大众心理学》《中国健康心理学杂志》《中国心理卫生杂志》《心理学》（人大复印资料）第8页，共36页，星期日，2025年，2月5日推荐心理网站华夏心理网中国心理在线中国心理咨询网本校心理咨询网第9页，共36页，星期日，2025年，2月5日考试方式和课程要求：课时：30课时，每周3课时（1－10周）教材：《大学生心理卫生》（第2版），马建青著，浙江大学出版社考试方式：开卷笔试成绩＝考试成绩（70％）＋平时成绩（30％）平时成绩包括作业、考勤、课堂参与。考勤：请勿无故缺课，缺课3次以上视为自动放弃课程要求：带纸和笔，看1本以上心理学著作，积极参与课堂，认真完成自我成长作业第10页，共36页，星期日，2025年，2月5日自我成长作业请参考有关心理健康的知识，分析自己的个人成长经历，并思考如何提升自己的生命质量。与人分享成长的快乐！第11页，共36页，星期日，2025年，2月5日活动：“握手－你好”1、寻找一位陌生的同学，两人握手、微笑、问候，并自我介绍。2、介绍自己要有信心，面带微笑，保持轻松的姿态，声音大小适中。3、介绍内容根据情况自由决定。第12页，共36页，星期日，2025年，2月5日第一讲：心理健康与大学生活一、生活中的心理学心理学并不神秘第13页，共36页，星期日，2025年，2月5日第14页，共36页，星期日，2025年，2月5日什么是心理学？请思考：心理学与生活的关系？第15页，共36页，星期日，2025年，2月5日1.不同心理学流派对心理问题的看法不同心理学理论目前大约有400余种，称得上学派或疗法的250余种，一般常见的是4大门派9种学派：精神分析（弗洛伊德）行为主义（巴普洛夫）认知主义（皮亚杰）人本主义（罗杰斯）第16页，共36页，星期日，2025年，2月5日精神分析：心理与人格结构图第17页，共36页，星期日，2025年，2月5日现实：扎啤喝多了本我：我要嘘嘘超我：不能在餐厅当众嘘嘘自我去没人的墙根嘘嘘，反正天黑，大家看不出我是谁，嘿嘿！找厕所心理防御机制没厕所顺利解决精神分析：心理防御机制第18页，共36页，星期日，2025年，2月5日行为主义：心理是个黑匣子行为是强化的过程正强化（获得性强化，呈现一个喜爱刺激使得行为频数增加）负强化（丧失性强化，撤除一个厌恶刺激使得频数增加）第19页，共36页，星期日，2025年，2月5日认知主义：心理不是黑匣子S－