“隐形攻击”：关系中温柔的刀子，如何识别并化解被动攻击行为？.docx

你有没有遇到过这样的情况：伴侣答应做家务，却一拖再拖，直到你发火才不情愿地动手；同事对你的提议满口答应，却在执行时处处设障，最后还一脸无辜地说“我已经尽力了”；你明显感觉到对方的不满，但当你直接询问时，只得到一句冷冰冰的“我没事”。如果你曾在这种关系中感到困惑、憋闷甚至自我怀疑，那么你很可能遭遇了“被动攻击”。它不像直接的争吵那样剧烈，却像一把温柔的刀子，缓慢而持续地切割着关系的纽带。今天，我们就来彻底剖析这种隐蔽的关系杀手，并找到有效的应对与化解之道。

第一部分：识别隐形攻击——关系中的十大“暗器”

被动攻击是一种用消极、间接的方式表达负面情绪的行为模式。其核心是：内心有愤怒或不满，但由于害